學校教育要樹立“健康第一”的思想，新形勢下如何針對少年兒童成長的特點，加強學生的體育、衛(wèi)生健康教育，培養(yǎng)學生強壯的體格、較強的活動潛力、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗和團結合作的精神，使他們更加適應現(xiàn)代社會的需要，是初中階段的體育和健康教育迫切需要解決的新課題、新任務。因而本著科學、全面、可比、可行性原則，制定本計劃。
一、指導思想
學校健康教育是學校系統(tǒng)教育的重要組成部分，培養(yǎng)學生的各種有益于自身、社會和全民族健康的行為和習慣，提高衛(wèi)生科學知識水平，從而到達預防和減少兒童少年某些常見病和多發(fā)病，盡可能避免意外傷亡事故，增強體質(zhì)，促進身心發(fā)育，為一生的健康奠定基礎。
二、學校健康教育的任務：
1、提高學生衛(wèi)生知識水平;
2、降低學校常見病的發(fā)病率;
3、提高生長發(fā)育水平;
4、促進兒童少年心理健康發(fā)展、預防心理衛(wèi)生問題;
5、改善學生對待個人公共衛(wèi)生的態(tài)度;
6、培養(yǎng)學生的自我保健潛力。
三、學校健康教育的目的：
1、促進學生身心健康發(fā)展，保證學生們具有旺盛的精力、愉快的情緒投入學習，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。用心參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
2、培養(yǎng)學生正確的飲食和衛(wèi)生習慣。注意飲食衛(wèi)生，吃好早餐，一日三餐，定時定量，不偏食，讓學生明白暴飲暴食的危害。
3、根據(jù)學生的年齡特點，由淺入深，循序漸進，到達教材要求，提高健康教育課的效果。
4、讓學生了解心理健康的概念和心理健康的標準使自我逐步具備良好的社會適應潛力。正確看待自我身上的生理和心理變化，培養(yǎng)獨立思考潛力，善于聽取別人的意見，控制自我的情緒，多參與群眾活動，培養(yǎng)良好的興趣，并懂得如何自我保護;
總之，加強學生的體育、衛(wèi)生健康教育，培養(yǎng)學生強壯的體格、健康的生理和心里、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗、團結合作的精神，是學校教師的職責;學校體育、衛(wèi)生工作，務必抓緊抓好，使學生不僅僅能學到知識，而且身心健康，體格健壯，使我校的健康教育工作及衛(wèi)生管理工作再上一個臺階。
一、班級基本狀況
本年級學生都來自不一樣的單位，受到不一樣的家庭教育，身體素質(zhì)各不相同，學習習慣不一樣，衛(wèi)生習慣也不一樣，因此，學生的健康成績有很大的差異，為了上好健康教育，課增強學生的健康意識，使他們養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣和學習習慣，使每個學生的身體素質(zhì)都有不一樣程度的提高，特制定本學期的教學計劃。
二、教學要求
1、讓學生了解眼保健操對于保護視力的作用。
2、增強兒童“我是小學生了”的意識，培養(yǎng)學生有禮貌、守紀律、講衛(wèi)生的習慣。
3、使學生明白坐、立行的正確姿勢，要求他們養(yǎng)成良好的行為習慣，從而促進身體的健康發(fā)育。
4、透過教學，使學生在列隊做到快、靜、齊。
5、透過教學，讓學生重視保護眼睛視力，養(yǎng)成正確的姿勢，做到“三個一”。
6、透過教學，使學生明白飲食與健康的重要性。
7、透過教學，讓學生了解安全知識，增強自我保護意識。
8、透過教學，讓學生了解碘缺乏病的癥狀及危害，清楚地方性氟中毒病的有關知識及危害。
三、實施目標的具體措施
為了到達以上目標，圓滿完成這一學期的教學任務，讓學生真正有所得，有所獲，。我制定了以下幾條措施：
1、認真?zhèn)浜妹恳还?jié)課，做到有教案上課。
2、采取多種教學手段，吸引學生參與到課堂教學中來。
3、列舉超多事實例子，與課堂教學相結合。
爭取每堂課小結時，讓學生說說自我的想法或感受。
四、教學進度
第1周：手的衛(wèi)生(1課時)
第2周：刷牙(1課時)
第3周：教室要清潔(1課時)
第4周：早睡早起習慣好(1課時)
第5周：正確的坐、立、行姿勢(1課時)
第6周：用眼衛(wèi)生“六要”“六不要”認真做好眼保健操(1課時)
第7周：快樂的課間十分鐘(1課時)
第8周：早餐要吃好(1課時)
第9周：不吃變質(zhì)的食物(1課時)
第10周：少吃零食不偏食(1課時)
第11周：不喝生水。碘缺乏病和地方性氟中毒病(2課時)
第13周：水果與健康(1課時)
第14周：膳食要合理(1課時)
第15周：家庭安全(1課時)
第16周：小學生防火自救安全教育(一)(1課時)
第17周：小學生防火自救安全教育(二)(1課時)
第18周：小學生防火自救安全教育(三)(1課時)
第19周：了解碘缺乏病的癥狀及危害，清楚地方性氟中毒病的有關知識及危害。(1課時)
五、教學檢測及評價
以學生在活動中的表現(xiàn)進行過程評價，評價標準如下：
1、學生能用心動腦思考，敢于大膽提問、發(fā)言，參與到健康教育的學習中。
2、在學習中，善于聽取別人的發(fā)言，課堂中對別人的表現(xiàn)能認真、公正地評價。
3、能用心參與到健康教育活動中。
為了實現(xiàn)小學生心理健康教育的總目標，提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀，向上的品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展，希望通過本學期的心理健康教育，提高學生學習的興趣,養(yǎng)成良好的生活與學習習慣,培養(yǎng)學生友愛同學,熱心幫助別人,不怕困難,努力克服困難的品質(zhì),培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì)。
一、主要工作目標
1.堅持以人為本。根據(jù)學生心理特點及發(fā)展規(guī)律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質(zhì)，促進他們身心全面和諧的發(fā)展。
2.立足教育，重在指導。遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學生，關注個別差異，尊重學生、理解學生。
3.提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健康發(fā)展。
4.對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
二、具體措施
1.繼續(xù)開設心理輔導活動課，讓心理輔導促進未成年人思想品德教育。
2.進一步完善心理工作平臺，提供心理健康教育知識，接受學生和家長的咨詢。
3.加強師生交流，以信箱為媒介加強學生與教師的溝通。
各種關于心理健康話題的大討論
1、學校環(huán)境、集體生活適應(如“我們的校園”;“集體生活真快樂”)
2、基本學習技能、行為習慣訓練(如“好習慣交朋友”)
3、體驗合作、體驗友情(如“大家一起來”;“我和同學手拉手”)
4、學習成功體驗(如“我能行”;“成功體驗真好”)
5、學習興趣(如“興趣是最好的老師”;“到興趣樂園去”)
6、自理、自立意識(如“今天我值日”;“自己能做的事自己做”)
7、排除不良情緒方法(如“情緒氣象臺”;“讓自己更快樂”)
8、正確處理同伴人際沖突的方法(如“溝通化解小矛盾”;)
9、自我保護方法(如“披著人皮的狼”;“自護在我心”)
10、時間觀念(如“做守時的好學生”;“時間的妙用”)
教學目標：
1、知識目標：了解平衡膳食指南，掌握青少年的營養(yǎng)膳食結構。
2、能力目標：初步理解平衡膳食的原因。
3、情感態(tài)度價值觀目標：養(yǎng)成正確的飲食習慣。
教學重點：青少年膳食對營養(yǎng)要求的特點。
教學難點：培養(yǎng)合理膳食的健康習慣。
教學過程：
一、什么是合理膳食
合理膳食也就是合理營養(yǎng)或者平衡膳食。合理營養(yǎng)是根據(jù)各類營養(yǎng)的功用，合理地掌握膳食中各種食物的質(zhì)和量及比例搭配合理，并符合衛(wèi)生要求，使人體的營養(yǎng)生理需要與人體膳食攝入的各種營養(yǎng)物質(zhì)之間建立平衡關系。
二、平衡膳食指南
1、中國居民平衡膳食寶塔
底層是谷類食物;第二層是蔬菜和水果;第三層是禽肉、蛋、魚蝦構成;第四層是奶類和豆類，提倡每日一杯牛奶;第五層是油脂類。
2、中國居民膳食指南
三、合理安排一日三餐
每人都要安排一日三餐，每餐的熱能分配以早餐占全日總熱能的30%，午餐占40%，晚餐占30%較合適。
四、青少年膳食對營養(yǎng)要求的特點
1、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。
2、青少年每天必需的各類食物：糧食300~500克，肉、禽類100~200克，豆制品50~100克，蔬菜350~500克。
3、安排好一日三餐：符合生理功能和實際需要。
4、葷素搭配：葷素搭配不僅可以使人體所需要的營養(yǎng)成分齊全，相互得到補充，而且促進食欲，增進機體對營養(yǎng)素的吸收和利用。
5、參加體力勞動和體育活動，避免盲目節(jié)食。
五、總結：要保證合理營養(yǎng)，食物的品種應盡可能多樣化，使熱量和各種營養(yǎng)素數(shù)量充足，比例恰當，過度和不足都將造成不良后果。因此，做好食物搭配很重要，充分發(fā)揮食物中營養(yǎng)素的互補作用，提高其營養(yǎng)價值。
教學目標：
1、知識目標：了解人體需要的七大營養(yǎng)素。
2、能力目標：初步掌握七大營養(yǎng)素的作用。
3、情感態(tài)度價值觀目標：養(yǎng)成科學的飲食習慣。
教學重點：介紹七大營養(yǎng)素。
教學難點：根據(jù)七大營養(yǎng)素合理安排膳食。
教學過程：
一、什么是營養(yǎng)素
營養(yǎng)素：食物中能夠被人體消化、吸收和利用的各種營養(yǎng)成分，叫做營養(yǎng)素。
二、七大營養(yǎng)素
(一)蛋白質(zhì)
1、蛋白質(zhì)的功能
蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎，是人體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。
2、蛋白質(zhì)和健康
若長期缺乏蛋白質(zhì)，未成年人會生長發(fā)育停滯，貧血，智力發(fā)育差，視力下降。
(二)糖類
1、糖類對人體主要的生理功能
糖類主要作用是提供生理活動所需的能量，它提供的能量迅速又及時;糖類是構成肌體的重要物質(zhì)。
2、糖類與健康
缺乏將導致全身無力、疲乏，血糖含量降低，產(chǎn)生頭暈、心悸、腦功能障礙。
(三)脂肪
1、脂肪對人體的生理功能
2、脂肪和健康
脂肪是重要的營養(yǎng)物質(zhì)，是構成食物的基本部分。
(四)維生素
維生素是人體必需的營養(yǎng)素，是維持人體正常物質(zhì)代謝和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有機化合物。
(五)無機鹽
1、鈣
2、鐵
3、碘
4、鋅
(六)水
水是人體的重要組成部分。人體內(nèi)的各種生理活動，如新陳代謝等都需要水。水約占人體體重的65%，占血液的80%。
(七)食用纖維
三、總結：合理的營養(yǎng)是人體健康的根本，食物是營養(yǎng)的來源。合理營養(yǎng)能夠促進人體的正常生長發(fā)育，提高工作、學習和從事各種活動的能力;否則，會影響人體的正常生長發(fā)育，降低人體的免疫能力，引起疾病，危害人體健康。
教學目標：
1、知識目標：了解營養(yǎng)不良的原因、表現(xiàn)及危害，及早預防營養(yǎng)不良。
2、能力目標：培養(yǎng)健康的生活習慣。
3、情感態(tài)度價值觀目標：樹立健康的生活意識，養(yǎng)成良好的生活習慣。
教學重點：引起營養(yǎng)不良的原因，營養(yǎng)不良的危害。
教學難點：培養(yǎng)學生預防營養(yǎng)不良的意識。
教學過程：
一、什么是營養(yǎng)不良
1、營養(yǎng)素攝入不足
2、營養(yǎng)結構失衡
二、營養(yǎng)不良的原因
1、父母缺乏營養(yǎng)知識，家庭膳食結構不合理，營養(yǎng)素攝入不平衡。
2、偏食、挑食、過多吃零食等不良飲食行為，導致熱量攝入低，優(yōu)良蛋白質(zhì)食物不足。
3、部分青少年盲目追求“形體美”，不恰當?shù)毓?jié)食、減肥，攝入營養(yǎng)成分無法滿足人體的需要。
三、營養(yǎng)不良的表現(xiàn)
1、消瘦。
2、體力下降。
3、水腫。
4、免疫功能降低。
5、合并其他營養(yǎng)素缺乏。
四、營養(yǎng)不良有什么危害
1、營養(yǎng)狀況決定人的素質(zhì)。
2、營養(yǎng)不良給人的身體、智力發(fā)育和健康帶來重大損害。
3、營養(yǎng)不良給社會經(jīng)濟發(fā)展造成重大損失。
五、總結：據(jù)世界銀行調(diào)查統(tǒng)計，發(fā)展中國家由于營養(yǎng)不良造成的智力發(fā)育障礙、勞動能力喪失、疾病等造成的直接經(jīng)濟損失，約占GDP總額的3%~5%。這不僅是經(jīng)濟上的損失，更是難以用數(shù)字計算的對人類本身、對家庭、社會和民族發(fā)展造成的損害。我們中學生一定要樹立健康的生活意識，培養(yǎng)健康的生活習慣。