俗話說：“身體是革命的本錢”沒有一個強壯的體魄，其余一切都是空的。
加強體育鍛煉是現在每個中學生所不可缺少的一門主課。世界衛生組織估計，全球因缺少運動而導致死亡的人數，每年超過二百萬。不運動，會使身體的免疫力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果我們青少年不進行足夠多的體育鍛煉的話，那我們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
我像今年的中考為什麼又加了10分，原因應該就是這吧!
“體育于吾人實占第一之位置。體強壯而后學問道德之進修兒收效遠。”“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無體是無德智也。”
可見，參加體育鍛煉對中學生來說是如此的重要，參加體育鍛煉可以有效的增強學生體質;參加體育鍛煉能促進青少年身體的正常發育;參加體育鍛煉對青少年心血系統有良好的影響;參加體育鍛煉可以提高中學生適應外界環境的能力;參加體育鍛煉還可以陶冶中學生的情操，培養良好的情感，促進心理健康。
現在我們青少年正處于生長發育階段，只有在這期間為身體生長，發育，發展奠定良好的基礎，才能為一生的健康和幸福創造有利的條件。
朋友，你說是嗎?
今天，我們進行了秋季達標運動會的開幕式。
這一次的開幕式，也是我校第23屆文化藝術節。我們學校的學生需要在開幕式上表演節目，還要穿上文化衫戴上帽子。
開幕式開始了。每一個班級都在操場上表演了節目。在等待入場時，操場上熙熙攘攘，都在對別人的文化衫指指點點。
我們班表演的是《小蘋果》，一上場氣勢就很高。等著動感的音樂響起來時，后面的觀眾忍不住跟著唱起來了：你是我的小呀小蘋果……這樣的聲音響徹全場，氣勢磅礴。
等各班級表演完畢后，開幕式正式開始。第一項是升國旗唱國歌。看著五星紅旗冉冉升起，我們火熱的心再次燃燒起來。第二項是升校旗唱校歌。校歌優美的旋律，在每個學生耳邊回響;看那黃色的校旗緩緩登頂;一張張燦爛的笑臉含苞待放。
第三項，是翟校長致開幕詞，我們眼睛都定格在了翟校長的衣服上：翟校長也穿著自己繪制的文化衫!開幕詞非常精彩，我們在臺下聽得非常認真。等著翟校長致完開幕詞，臺下又是一片熱烈的掌聲。
第四項是運動員與裁判員代表宣誓。
第五項是運動員退場。當領導說完后，鼓號隊敲起了鼓，吹起了號，好似一只歡樂的進行曲;彩旗隊舉起了彩旗，五彩斑斕;花束隊舉起了燦爛的鮮花，亮光四射。
真是一次精彩的開幕式呀!
11月16日，星期四，天氣晴朗，我們朝陽中學舉行了一年的校園體育盛會——七八年級趣味會。特別精彩，每位運動員都很出色，相信我們七年級的比賽會更精彩!
比賽宣布正式開始，整個賽場頓時沸騰起來，加油助威聲此起彼伏。我們班第一個項目是運球，李文和朱明軒真是出類撥萃。一聲令下他后腳下蹲，人向前彎曲，籃球就像貼在他們手上一樣，非常聽話，只在他們的手和地面之間來回移動，一下子沖到了終點，為我班得了第一枚“金牌”。
再接下來是田徑項目，那賽場的每個運動員，一個個如狡兔般飛離起點，如飛如劍般沖向終點，那真是高手如云呀!我們班的裘岳林在200米比賽中，開始還是遙遙，實在是對手太強了，最后只得了第二名，不過第二名也不錯，參與第一，比賽第二嗎!
接下來還進行了許多比賽項目，參加比賽的選手們個個努力拼搏，斗志昂揚，還真有有點運動員的氣勢呢。
有趣的運動會，在快樂的氣氛中結束了，那激動人心的場面，依然在我腦海中不斷浮現。我期待著下一次的運動會會更加精彩。
《呼蘭河傳》是作家蕭紅的自傳，講了許許多多她兒時的趣事。比如她祖父的園子，她在里面叫哪個快活。看見一個黃瓜熟了，抓起來就啃，這時又看見了蜻蜓，便丟下黃瓜抓蜻蜓去了。要睡覺便睡覺，要玩便玩，好不快活!
還有那家里的儲藏室，兩間黑乎乎的屋子，里面有無數的蜘網蛛絲，那么多的耗子，可那里卻成了小主人的天地。她在里頭翻找著，找出了許多“寶貝”，她用小刀和墨汁在墻上刻著、畫著，也沒人教育她。
她還干了許多傻事：有一次，她們家一只鴨子落井了，祖父便把它用黃泥裹起來烤了。蕭紅十分愛吃。有很長時間鴨子不落井了，她便把鴨子趕向井里，這時祖父說不用，直接抓了烤就行了，但小主人不干，她說落井的好吃。
不過，現在的孩子可不能像蕭紅小時候一樣了，作業那么多，連一點時間都沒有，就別提玩了，這樣的孩子長大了也沒出息，還不如放開他，，讓他自由生長(不過也不能放任他整天玩)，要知道，強扭的瓜是不甜的!
《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書使我愛不釋手，保爾。柯察金那頑強的品格多么另人欽佩!如果你讀了這本書，就會明白具有鋼鐵品性的人是多么偉大!
保爾。柯察金出身貧寒、自強不息、信念堅定、意志剛強、勇斗病殘、百折不饒、奮斗到底、終獲成功。保爾一生十分坎坷，在雙目失明的情況下他還堅持寫書，對自己毫不顧惜。保爾可謂強者的化身!
對照保爾，想想自己感到臉上一陣陣發熱。我是一個很沒有意志力的小女孩。三年級時，我的眼睛弱視了，所以就得使用弱視治療儀。弱視治療儀就像眼睛似的，每天得戴三次，每次戴十五分鐘。戴上它，再插上電源，治療儀里的兩個紅外線小燈就會一閃一閃的。剛開始，我還能堅持著不往外看，可治療了一個多星期后，我漸漸討厭起治療儀了，也常常不治。有時我戴上治療儀，如果有其他同學走過，我會一邊眼睛治，另一邊眼睛看。有時別人在看電視，我也會把治療儀弄一點空隙，然后一邊治眼睛一邊看電視。
讀完了《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書，我覺得自己以后要做一個頂天立地的人。每當我遇到困難而退縮時，每當我受挫折而流淚時，我就會想起保爾那高大的身影，我要把自己煉成一塊真正的鋼鐵!
自從學習了法布爾的《蟋蟀的住宅》，文章中精彩的內容深深吸引了我，于是我迫不及待的趕往新華書店買了這本聞名世界的《昆蟲記》。
細細品味《昆蟲記》，果然名不虛傳，書中有不少優美的詞句，精彩的片段，對昆蟲的描述堪稱栩栩如生，比如對螳螂幼蟲的倒掛姿勢是這樣描寫的：在金屬籠子里，椎頭螳螂的幼蟲停在一個地方后姿勢始終如一，毫不改變。它用四只后爪的爪尖鉤住網子，后背朝下，紋絲不動，高高掛在籠頂，四個懸點承受著整個身體的重量。法布爾認真仔細的觀察以及細致入微的描寫，令我贊嘆不已。讀完這本書后我還搜集了一些關于法布爾的資料，得知法布爾四歲時就酷愛上了大自然的花草蟲鳥，比如：有一天夜里，他提著燈籠，蹲在田野里，觀看起蜈蚣產卵一看就是一個晚上，幼年的他竟不知早晨的到來。
讀了《昆蟲記》才使我明白了細心的觀察是寫好好文章必備的基本功。以前，老師讓我們回家寫觀察動物的時候我還愁字數不夠呢!現在想想真是慚愧，如果那時我能靜下心來細細觀察的話，又何愁肚中空空呢!
《手指》一文，反復讀來，耐人尋味，啟的匪淺。小小五指在我心目中的形象突然變得高大而光彩奪目。
小小五指雖然形象各異，胖瘦高矮不同，但他們卻不分強弱，互相尊重，互相支援，他們只是默默的‘耕耘’，無私奉獻，卻從不夸耀自己和索取什么。他們是一個團結戰斗的`集體，無論粗活細活臟活累活或大事小事，都能高質量地完成。手指的精神，向我們揭示了“團結就是力量”這一永不變的真理。
春節前，在我國南方發生了特大雪災，其程度之嚴重，范圍之廣，持續時間之長，是歷史上罕見的。然而，人民的團結一致，上下一心，軍民一心，迅速戰勝了災害，創造了抗災，救災的奇跡。這一事實，足以證明了團結的力量。
我還想起了以前參加拔河比賽時，由于幾個同學觀點不一致，比賽開始了，前一個同學賣力的拉著，可是后面的同學一個往左拉，一個往右拉，不能形成合力，結果輸了。這一事例也從反面告訴了我們不團結必然會失敗的道理。
人群的全體同人指的全體一樣，只有團結一致，才能戰勝一切困難，辦好一切事，我們的社會才會變得更加美好、和諧。
俗話說：“榜樣的力量是無窮的，”我們要學習手指們的精神，激勵自己健康成長，不斷進步!
山沒有懸崖峭壁就不再險峻，海沒有驚濤駭浪就不再壯闊，河沒有跌宕起伏就不再壯美，人生沒有挫折磨難就不再堅強。櫻花如果沒有百花爭艷我先開的氣魄，就不會成為美麗春天里的一枝獨秀;荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日里的一位君子;梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為嚴寒冬日里的一道靚麗風景;人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為緊張軍訓中的一顆亮星。 回想起軍訓這些日子，我感慨良多。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香出苦寒來”是軍訓的體會。
“千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風”是軍訓的結果。軍訓教會了我們對別人的關愛，它加深了我們理解保衛祖國的責任，它告訴了我們面對困難應有的態度。我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面對高峰，我們須自己去搭造階梯;遇到山崖，我們要自己去連結繩索。我們的命運在自己的手中，只是看是否去把握!
“水滴石穿，繩鋸木斷”微小的力量一旦積攢起來，產生的威力可是無比的呀!當別人享受鍥而不舍的喜悅時，你千萬不要成為功虧一簣的典型。誰笑到最后，誰是最終的勝利者;誰堅持到最后，誰才是真正的英雄，誰才是戰勝了自我的強者。