西方社會的心理學家阿弗利。亞多拉為憂郁病患者開了這樣一個處方，說若照著這個處方，即可在兩個星期痊愈。要說這處方的資料，可簡化為四個字――“日行一善”。怎樣才能“日行一善”呢?按照西方社會預言家哈梅德說：“就是帶著微笑去關心別人”。這些都不無道理，很值得咱們每個人不僅僅僅是患憂郁癥的人所思考。按理講，自我患了憂郁癥，應當先對癥拿藥，治好自我的病才對，而亞多拉這位心理學家卻偏偏要求他們每一天都要為別人去做善事，而且還務必要帶著微笑去做才行。從這一點上講，這就不僅僅僅是治生理上的病的問題了，而是教育大家如何做人的問題，而且要想自我好，首先要讓別人好，只有讓別人過得好了，自我才能真正的好起來。為什么這位心理學家為憂郁癥病人開出了如此簡單而又如此高明的處方呢?是他在講空話嗎?不是。這是他在運用人生哲學的原理治療人的生理上的疾病。他向人們說明了，治療一個人的生理上的疾病，務必先從治療心理上即精神上的痛苦和創傷做起，只有人的`精神上放松了，卸掉了壓在心頭上的沉重的精神包袱，才能解除人的生理上的疾苦。心理上的病與生理上的病緊密相聯，而且相互影響，相互制約，有時心理上的病比生理上的病表現得更痛苦，更難以治療和恢復。我國有句老話，叫做“心頭之恨不除，永無寧日”，其中也不無這個道理，治病先治心，除病先除根。
“日行一善”，天天如此，你就會天天想著別人，日日不再思考自我，這樣你就會把整個心思和精力傾注到別人的身上了，而唯獨沒有了自我。當你全身心的帶著愛，帶著微笑，去行一件一件的善事，去做一個一個的好事時，別人也會向你發出愛的信息，也會向你帶來燦爛的微笑，也會讓你愉悅起來，簡單起來。大家相互彼此的愛，彼此地笑，勢必產生和諧的共鳴，營造攜手為伴、天下人都是兄弟姐妹的生存環境。若如此，大家都去“日行一善”，那還會有何來愁，何來恨，何來仇而言呢?這世界不就變成了完美的人間了嗎?這正是人類追求的最高目標。“日行一善”，愿從人人做起。
日行一善”是很多朋友和成功學家所倡導的塑造陽光心態和制造快樂的秘方，論壇里面也有兄弟多次提到。小弟我實行已經有近半年時間，受益匪淺。想在這里和大家分享一下，先說一下我體會的好處：
(1)日行一善真的有望永遠保持良好的心情。我回想一下發現近兩個月都沒有什么煩心的時候，心里總覺得很踏實和快樂，特別是在做完好事之后，感覺就像小學作文里寫的“心里像吃了蜜糖一樣”。而且周遭環境和自己的工作也仿佛在變得越來越順利。
(2)日行一善培養了正氣和積極向上的心態。這對戒色非常非常關鍵，論壇里有很多帖子提到，我就不多說了。
(3)日行一善培養意志力。在堅持日行一善之后，我發現堅持其他計劃(比如晚鍛煉)也不再那么困難;當然堅持戒色也一樣。
(4)你就像一個發光源一樣，在制造光明和溫暖的光芒來影響周圍的人。當你堅持不停做好事的時候，不管做的是什么，你身邊的人(你的孩子、愛人、父母親和朋友)本身就是你所行善事的最大受益者。因為你為他們樹立了榜樣，引他們向善，而同時也因為你的善意和平和心而在你周圍創造了一種和諧的氛圍，讓身邊的人感到舒服和快樂。你也會和我一樣發現，家庭矛盾慢慢減少，愛人和你越來越親近，小孩都會變乖了!
(5)你的善行本身就是對社會的回饋，而其實這些善行在將來也會對自己有所回饋。通過日行一善，你會逐漸認識到自己的社會責任感(我就覺得自己的責任心比以前強很多，而不像以前一樣一位地追求財富和地位上的成功)。你會發現你和億萬富翁們在做同樣的事情，然后慢慢自己也會以成功者的思維方式來思考，覺得和他們心意相通。如果你做的善事是教人上進、引人向善的話，比如在論壇發好的帖子鼓舞和教育大家，那功德就更大了。另外，用佛教的話說，你做好事是在“積福德”;用科學的話說，你種了好的“因”，這些好的“因”總有一天會串聯起來，給你好的“果”;用許三多的話說，做有意義的事情，就是在好好活。所以，既是在為社會做好事，也是在為自己做好事。
日行一善”是很多兄弟姐妹和成功學家所倡導的塑造陽光心態和制造愉悅的秘方，論壇里面也有兄弟多次提到。小弟我實行已經有近半年時刻，受益匪淺。想在那里和大家分享一下，先說一下我體會的好處：
(1)日行一善真的有望永遠持續良好的情緒。我回想一下發現近兩個月都沒有什么煩心的時候，心里總覺得很踏實和愉悅，個性是在做完好事之后，感覺就像小學作文里寫的“心里像吃了蜜糖一樣”。而且周遭環境和自我的工作也仿佛在變得越來越順利。
(2)日行一善培養了正氣和用心向上的心態。這對戒色十分十分關鍵，論壇里有很多帖子提到，我就不多說了。
(3)日行一善培養意志力。在堅持日行一善之后，我發現堅持其他計劃(比如晚鍛煉)也不再那么困難;當然堅持戒色也一樣。
(4)你就像一個發光源一樣，在制造光明和溫暖的光芒來影響周圍的人。當你堅持不停做好事的時候，不管做的是什么，你身邊的人(你的孩子、愛人、父母親和兄弟姐妹)本身就是你所行善事的最大受益者。正因你為他們樹立了榜樣，引他們向善，而同時也正因你的善意和平和心而在你周圍創造了一種和諧的氛圍，讓身邊的人感到舒服和愉悅。你也會和我一樣發現，家庭矛盾慢慢減少，愛人和你越來越親近，小孩都會變乖了!
(5)你的善行本身就是對社會的回饋，而其實這些善行在將來也會對自我有所回饋。透過日行一善，你會逐漸認識到自我的社會職責感(我就覺得自我的職責心比以前強很多，而不像以前一樣一位地追求財富和地位上的成功)。你會發現你和億萬富翁們在做同樣的事情，然后慢慢自我也會以成功者的思維方式來思考，覺得和他們心意相通。如果你做的善事是教人上進、引人向善的話，比如在論壇發好的帖子鼓舞和教育大家，那功德就更大了。另外，用佛教的話說，你做好事是在“積福德”;用科學的話說，你種了好的“因”，這些好的“因”總有一天會串聯起來，給你好的“果”;用許三多的話說，做有好處的事情，就是在好好活。因此，既是在為社會做好事，也是在為自我做好事。
我們每個人都有個朋友，她就叫做日行一善。或許你會說：“奇怪，我又沒見過她，她怎么會是我的朋友呢?”呵呵，其實每當你為別人著想時，你就與她擦肩了;當你在不知不覺中幫助一個人時，你就認識她了;當你可以做到每天做一件小事，幫助別人，你就可以和她成為朋友了。
不要覺得做到日行一善很難，也許你會想：每天都要做一件好事，真麻煩，我肯定做不來的!那么，請你和我一起思考：今天，我們幫別人傳遞一個小小的東西;明天，我們可以給其他人讓個座;后天，我們撿起地上的垃圾……這難道不算行善么?
其實，很多善事，都是在不知不覺中做的。
我喜歡日行一善，因為這會給我帶來快樂。當別人笑著對你說一聲“謝謝”時;當別人回過頭來幫你一把時;當別人同樣真心誠意的對待你時……日行一善，不為別人的報酬，而是為了自己的心靈更夠得到更好的滋潤。也許你會發現，自己的許多朋友，都是在你日行一善時結識的。當你做出
咱們每個人都有個兄弟姐妹，她就叫做日行一善。或許你會說：“個性，我又沒見過她，她怎樣會是我的兄弟姐妹呢?”呵呵，其實每當你為別人著想時，你就與她擦肩了;當你在不知不覺中幫忙一個人時，你就認識她了;當你能夠做到每一天做一件小事，幫忙別人，你就能夠和她成為兄弟姐妹了。
不好覺得做到日行一善很難，也許你會想：每一天都要做一件好事，真麻煩，我肯定做不來的!那么，請你和我一齊思考：這天，咱們幫別人傳遞一個小小的東西;明天，咱們能夠給其他人讓個座;后天，咱們撿起地上的垃圾……這難道不算行善么?
其實，很多善事，都是在不知不覺中做的。
我鐘愛日行一善，正因這會給我帶來愉悅。當別人笑著對你說一聲“多謝。”時;當別人回過頭來幫你一把時;當別人同樣真心誠意的對待你時……日行一善，不為別人的報酬，而是為了自我的心靈更夠得到更好的滋潤。也許你會發現，自我的許多兄弟姐妹，都是在你日行一善時結識的。當你做出日常生活中的一些小小的善舉時，你的心靈，也總會是充實的，一切在你眼里，都是完美的，不僅僅是你，就連你身邊的每一個人都會感到愉快。堅信你總是能見到經常面帶笑容的人，他們為什么微笑，這在你日行一善之后就會明白。
相反，在別人幫忙你時，你也應當給予他一些回報，從一個簡單的微笑或是一句多謝中，你和對方都能體會到日行一善的愉悅。
自從學習并領悟了“日行一善”，我體會到：贈人玫瑰，手有余香。付出比得到更愉悅!