我是白水洼社區衛生服務站的一名護士，接到上級領導通知，需要外出培訓學習3天。這次的外出學習雖迎著嚴寒，踩著冰雪有點辛苦，但收獲也很多，為此我非常感謝院領導給我提供了這樣一個學習的平臺，讓我有一個學習健教的機會。通過各位老師精彩的課件、鮮活的實例、生動的講解、透徹的分析、使我受益匪淺。
2021年11月25日至27日，我去北郵科技文化交流中心參加了由海淀疾病預防控制中心健康教育所組織的“2021年海淀區健康科普師資的培訓班”，在這3天的時間里，聆聽了健康傳播理論及方法、衛生科普演講的準備及技巧、禮儀的培訓及醫學人文等，尤其是參加過北京市社區健康大課堂優秀師資評選獲獎選手的經驗交流及PPT實戰經驗交流分享，感覺受益匪淺。他們的制作理念、新穎的設計、清晰的思路、靈活的教學、親切的語言都給我留下了深刻的印象。在這次學習中，我深深地感覺到：“只要走出去，就會有收獲”。
專家們的講座就象是一頓豐盛的大餐，精美地呈現在我們的面前，如果用兩個詞來形容，那就是目不暇接、異彩紛呈。各位老師們把她們參加社區健康大課堂,優秀師資評選時的經驗體會拿出來與大家分享，還總結了健康大課堂師資評選與給廣大居民朋友講的健康大課堂的相同點及不同點，深入淺出，一目了然，幽默風趣，讓我久久難忘，讓我深深的感覺到學無止境。同是社區工作者，但她們的滔滔不絕、揮灑自如，我心中十分嘆服。嘆服她們的口才，嘆服她們的自信，嘆服她們的敏銳，嘆服她們的知識淵博。聽了她們的課，使我對健康宣傳，有了更進一步的理解，也找到了自身的差距及健康教育的目標。
通過我們的大課堂，通過我們的講課，通過我們的健康知識，使我們的廣大居民朋友們轉變成她們的健康行為，從而達到預防疾病的目的，這就是我們最終的目標。前期的準備，中間的過程，需要我們傳播者自身完善。知識的儲備、PPT的制作、自身的鍛煉、自信的培養、都是我們今后努力學習的方向。有了差距，有了目標，就有了學習的動力。看到了自身與優秀者之間的差距，才知曉了自身的不足，就有了奮起直追的念頭。
通過這次難得的學習機會，使我對健教有了新的認識，開拓了視野，拓展了思維，理念的轉變是我最大的收獲。在今后的工作中，努力學習，縮短差距，爭取迎頭趕上。
12月4日對我來說是個難忘的日子。今天，全市小學語文骨干教師濟濟一堂，認真學習了市教育學會下發的相關材料。
現場觀摩了七節示范課、 展示課、聆聽了專家四場報告。每節課都異彩紛呈，各具特色。總的印象是閱讀教學實現一個走向，即走向真實的課堂生活，去除浮華，追求生動、真實的課堂回 歸;體現三個關注，關注學習情境的創設，關注字詞教學的落實，關注師生情感的融洽;增強四種意識，增強學段教學意識，增強目標意識，增強學習方法意識，增 強讀寫意識。會議指出全國小學語文教學專業委員對今后的小學語文課堂的提出新的要求：一個轉向——從學會知識轉向學會學習;一個中心——語言學習為中心; 兩個基本點——語文能力及語文素養的培養。
在本次活動中，我認真聽課，及時總結，我認為小學語文教師在課堂教學中要注意以下幾個方 面：1、少一些膚淺，多一份深刻;2、少一些鬧，少一份浮躁，多一份思考;3、少一些老師的分析，多一些學生的品評。4、少一些一問一答，多讓學生記筆 記。劉老師還提出了幾點希望：1、多重視學生的基本功訓練，抓好字詞教學，要求學生有一定量的語言積累運用;2、教師要培養學生的良好的習慣，如讀書、寫 字、學習使用工具書、記筆記、觀察生活等習慣。
我堅信在此次研討活動后，各位名師的教學思想猶如一股強勁的春風吹進校園，將給我校教改工作帶來新鮮的氣息，使我校全體語文教師進一步明確全國小學語文教學改革的新動向，增強信心和決心。
20__年_月_日至28日，在桂城教育局的精心組織安排下，我們一行89人從平洲二中出發奔赴深圳市教育名市——進行了為期三天的學習。在這短短的幾天時間里，我們先后在深圳羅湖區水庫小學、羅湖外國語學校初中部、福田區彩田學校、園嶺外國語小學幾所學校進行了參觀學習。期間觀摩了課堂教學并與授課教師交流互動，聽了學校領導的專題講座，每天學習結束后。我感慨萬分!我很慶幸自己能在這次活動中接受實實在在的教育，這當然與學校領導的精心安排是分不開的。可以說這是一個終身難忘的學習機會。下面我分以下幾部分來對自己的外出學習進行總結：
一、我的學習經歷
我深知這次機會難得。因此在學習過程中始終都是全身心的投入，絲毫不敢懈怠。爭取讓自己能在有限的學習時間內學到更多的先進經驗，感悟同行對體育教育事業的完全認同和獻身精神。因此，在外出聽課的時間里，我除了參加聽課學習以外，積極地向其他優秀教師學習和認真聽講專家報告，汲取教師深厚知識和扎實教師的基本功。
通過這種高水平的觀摩課和常規的教學聽課，更加引起我的思考，進而通過和同行的方方面面的對比找到自己的不足。因此，在學習期間我盡可能的利用時機，多聽、多看、多問、多思，并與其他體育教師一起進行交流，不放過一絲的學習機會。
二、我的學習體會
課堂教學方面
通過這次的聽課與學習，我從體育課的各個方面與優秀教師，和剛上崗的年輕老師進行對比，發現還是存在著一定的差距的。主要體現在：這些優秀教師的基本功扎實，在課堂上的一言一行，都充分的反應出其扎實基本功的。課前準備充分，每一個講課教師都真正的做到了課前備教材、備學生。不論從教材內容的選擇、還是課得設計，以及根據學生的實際情況來安排活動內容上都做了精心的設計與準備。這是我以往所不能做到的。在課堂教學中融入情景教學，使課堂教學中始終貫穿一條主線，環環相扣，組織緊密。課堂的組織結構合理。課堂評價的藝術性，在體育課上，教師多以鼓勵與表揚為主，并對學生進行正確的評價。有一堂課，學生進行分組比賽，比賽結束后教師對最后一名的評價是不甘落后組，對第二名的評價是奮勇拼搏組。評價恰如其分，保護了學生的自尊心。在課堂上應付自如，成熟、老練，特別哨聲吹得特別好，課堂常規抓比較嚴。學生常規工作有序，而且非常有教養，有一堂課新老師剛好折射我們年輕老師容易犯的問題，教學組織變換，語言表達缺少沒有達到精講多練，學生練習強度不夠等等，都引起我們深思，正好也是我吸取教訓的經驗。
三、我的學后反思
“生命是一條河，需要流動，需要吸納”。教師有了豐富的文化底蘊，教育教學活動才會有底氣。此次的學習，讓我找到了明確的努力目標。
在今后的教學中我要腳踏實地，實實在在結合自己學校和學生的情況，備好每一節課、更要上好每一節課，使自己真正成為一名稱職的體育教師。
20__年_月，我參加了公司科級干部培訓班。公司領導花費了人力、財力、精力為我們提供非常好的學習機會，此次培訓課程安排得比較豐富：溝通技巧;學會感恩、擔當責任;管理技能提升等等，學習期間，我始終抱著認真的態度，學習的心態去體會所學內容。這次培訓班盡管時間短暫，但課程設計較為合理，老師水平非常高，學習內容也比較豐富，為我們提供了一次難得的充電機會，使我們開拓了視野、增長了見識。
沈陽大學劉丹導師主講的“學習溝通永不嫌遲”，主要是對客戶的溝通技巧到與上下級的溝通、平級溝通等要訣等等，給了我很多啟示，在日常工作中我比較愿意與同事溝通，但不太講究方法，有時會讓對方感到不太尊重他，這是我需要改進的地方。
在聽取遼寧大學李顯東教授主講的“學會感恩、擔當責任”中，回想四年來井下作業公司的風雨歷程，我感慨萬千。公司在這四年中規模由小到大、實力由弱到強、管理由粗到細，這是公司領導帶領我們全體員工臥薪嘗膽、奮發進取所取得的成果，領導勇于承擔責任，員工盡心盡力工作，想到這些，心中確實充滿對企業、對領導、對同事的感激之情。
作為公司員工，也需要承擔起本職崗位的一份責任，盡職盡責地做好每項工作。
沈陽農業大學鄭立梅主任講授了“管理技能提升”，這節課很貼合我公司精細管理、管理提升的目標，這些內容聽起來都似曾相識，公司領導在各種會議中經常對科級干部、基層干部做過此項培訓，所以我感到接受起來很順暢。進一步強化了服務大局的意識，清楚了公司發展由粗放型向精細化管理轉變的意義。
總之，通過學習我感到要想成為一名合格的科級干部，應做到：1、在工作中要有大局意識;
2、具備較強的執行力;
3、對工作中遇到的問題要善于做出正確抉擇;
4、善于溝通;
5、具備開拓創新能力;
6、擅于學習。
感謝公司給了我們這次學習的機會。我會把所學到的知識用于實際工作中，完成好每項工作，為公司的發展進一份力。