大暑時(shí)節(jié)陽光猛烈、高溫潮濕多雨，雖不免有濕熱難熬之苦，卻十分有利于農(nóng)作物成長(zhǎng)，農(nóng)作物在此期間成長(zhǎng)最快。大暑是一年中最熱的時(shí)候嗎？下面是小編為大家整理的大暑節(jié)氣最新消息，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!
是，大暑相對(duì)小暑，更加炎熱，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。
大暑，二十四節(jié)氣之一。在每年的7月23日或24日，太陽到達(dá)黃經(jīng)120°。大暑是什么時(shí)候，《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”這時(shí)正值“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農(nóng)作物生長(zhǎng)最快，大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺(tái)和田間管理等任務(wù)很重。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗。
根據(jù)大暑的熱與不熱，有不少預(yù)測(cè)后期天氣的農(nóng)諺有：如短期預(yù)示的有“大暑熱，田頭歇;大暑涼，水滿塘”;中期預(yù)示的有“大暑熱，秋后涼”;長(zhǎng)期預(yù)示的有“大暑熱得慌，四個(gè)月無霜”、“大暑不熱，冬天不冷”、“大暑不熱要爛冬”等。
在炎熱少雨季節(jié)，滴雨似黃金。蘇、浙一帶有“小暑雨如銀，大暑雨如金”“伏里多雨，囤里多米”“伏天雨豐，糧豐棉豐”“伏不受旱，一畝增一擔(dān)”的說法。如大暑前后出現(xiàn)陰雨，則預(yù)示以后雨水多。農(nóng)諺有“大暑有雨多雨，秋水足;大暑無雨少雨，吃水愁”的說法。
一般說來，大暑節(jié)氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時(shí)期，是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數(shù)最集中的時(shí)期，也是華南東部35℃以上高溫出現(xiàn)最頻繁的時(shí)期。大暑也是雷陣雨最多的季節(jié)，有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會(huì)下到這里，若閃電在西方，則雨勢(shì)很快就會(huì)到來，要想躲避都來不及。人們也常把夏季午后的雷陣雨稱之為“西北雨”，并形容“西北雨，落過無車路。”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地說明了雷陣雨，常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉禹錫的詩句：“東邊晴天西邊雨，道是無晴還有晴。”
1、多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑消除疲勞。所以，大暑時(shí)節(jié)，適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃增進(jìn)食欲，不僅讓濕熱之邪對(duì)您敬而遠(yuǎn)之，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得。此外，苦味食物還可使人產(chǎn)生醒腦輕松的感覺，有利于人們?cè)谘谉岬南奶旎謴?fù)精力和體力，減輕或消除全身乏力精神萎靡等不適癥狀。
2、增加清熱解暑健脾利濕食物的攝入
綠豆湯是我國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用，扁豆、薏仁具有健脾功效，是脾虛患者夏日食療佳品。
3、益氣養(yǎng)陰的食物不可少
大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時(shí)，人們常常是無病三分虛。因此，除了及時(shí)補(bǔ)水，還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)，如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥等。
4、蛋白質(zhì)供給需充足
大暑氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質(zhì)的供應(yīng)必須酌量增加，每日攝入量應(yīng)在100克-120克。植物蛋白可以從豆制品中獲得，動(dòng)物蛋白除了奶制品外，還應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)肉，如雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉制品。其中，鴨肉富含蛋白質(zhì)，不但可及時(shí)補(bǔ)充夏日高溫帶來的過度消耗的體能，而且鴨屬水禽，性涼，具有滋陰養(yǎng)胃健脾補(bǔ)虛利濕的作用，特別適合苦夏上火體內(nèi)有熱者食用。另外，在食用鴨肉時(shí)燉食，也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯，這樣既可葷素搭配起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的效果，又能健脾益氣養(yǎng)陰。
1、多飲水
大暑節(jié)氣天氣很熱，身體很容易出汗，從而導(dǎo)致體內(nèi)缺水。若是不及時(shí)補(bǔ)充的話，身體功能運(yùn)轉(zhuǎn)都容易出現(xiàn)問題，皮膚也會(huì)變得很差。
所以說，要記得多飲水，幫助身體補(bǔ)水。不想喝白開水的話，可以喝些綠茶，解暑降溫的同時(shí)，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)水。
2、適當(dāng)鍛煉
很多人都要每天運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，現(xiàn)在正處于高溫天氣中，建議盡量不要外出，戶外鍛煉的時(shí)間要改一改。比如說早上和傍晚陽光不強(qiáng)烈的時(shí)候，散散步，慢跑之類的就好了。
而且在鍛煉的過程中，要記得適當(dāng)補(bǔ)充水分，不然的話，身體出汗量太大了，容易缺水。
1、西紅柿
說到西紅柿很多人只知道它具有祛斑美白的效果，卻不知道它其實(shí)還能夠解暑熱、幫助消化的功能，因?yàn)樗晕⒑瑲w脾胃經(jīng)，高溫天氣很容易中暑，不妨吃些西紅柿幫助清熱解毒。
另外，西紅柿還有防曬功能，大暑節(jié)氣可正處于一年中最熱的三伏天，此時(shí)陽光很大，紫外線正強(qiáng)烈，外出的過程中很容易被曬傷的。不想要變黑，也不想要皮膚被曬傷的話，請(qǐng)多吃它。因?yàn)槲骷t柿內(nèi)部含有番茄紅素，這是一種抗氧化劑，能夠讓曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降。
2、蓮子
蓮子具有健脾養(yǎng)心的效果，大暑節(jié)氣到了，人們將生活在高溫天氣中，酷熱會(huì)讓他們感到心煩意亂，愛發(fā)脾氣。甚至很多人因?yàn)槭顭嵋鹦臒┦邌栴}，整夜整夜地睡不著。長(zhǎng)期失眠可不利健康，對(duì)此建議大家要喝些蓮子茶或者說蓮子湯。
因?yàn)樯徸邮且环N平和的藥物，其中，蓮子心的清熱去火效果更好，想要養(yǎng)心安神的話，可以準(zhǔn)備點(diǎn)蓮子心泡水當(dāng)茶水飲用。
3、仙草
仙草在不同的地方叫法不同，比如說仙人草、涼粉草等等，這是一種可以藥食兩用的植物，可以摘取它的莖葉曬干之后制作成燒仙草食用(廣東叫涼粉)。
大暑節(jié)氣天氣非常熱，在高溫酷熱的條件下，人很容易中暑的，所以說，不妨吃些燒仙草，幫助你消暑。
4、綠豆
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，綠豆味甘，性寒，具有清熱、消暑、解毒等作用。在高溫天氣下，喝綠豆湯很是解暑。大暑節(jié)氣到了，高溫天氣會(huì)更多，因此人們要記得時(shí)常燉煮一些綠豆湯食用。
綠豆湯的做法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備好一些綠豆，清洗干凈之后，將其放入電飯鍋中，倒入多一些的開水，放些冰糖進(jìn)去，蓋好鍋蓋，直接按下燉湯開關(guān)就好了。如果想要吃熟爛一些的綠豆湯，燉煮的時(shí)間就要長(zhǎng)一些，要記得加時(shí)長(zhǎng)。