三伏天通常是中國夏季最炎熱的時期，氣溫較高，天氣炎熱潮濕，烈日炎炎。2023年三伏天從什么時候開始至結(jié)束?下面小編給大家?guī)?023年三伏天從什么時候開始至結(jié)束，希望大家能夠喜歡。
2023年三伏天是從7月11日開始到8月20日結(jié)束。共40天。初伏和末伏之間的時間都是中伏，一般來說，三伏中以中伏的平均氣溫最高，這一時節(jié)，全國多地都會開啟蒸烤模式，公眾要做好防暑降溫工作。
入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
2023年三伏天的第一天是7月11日，到7月20日三伏天的初伏結(jié)束，初伏10天。
初伏開始與結(jié)束的時間：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;
中伏開始與結(jié)束的時間：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;
末伏開始與結(jié)束的時間：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
一般而言，初伏的開始時間是在夏至后10天左右，也就是每年的7月初，中伏開始時間則是在初伏結(jié)束后的10天左右，大約在每年的7月20日左右，而末伏則是在中伏結(jié)束后的10天左右，大約在每年的8月10日左右。
但是，需要注意的是，三伏天的開始時間和結(jié)束時間并不是固定的，受到氣候變化等多種因素的影響，每年的時間也會有所不同。因此，在實際生活中，應(yīng)該時刻關(guān)注天氣預(yù)報，以便適時地采取措施應(yīng)對高溫天氣。
在三伏天期間，由于氣溫高、濕度大，人體很容易出現(xiàn)中暑、脫水等健康問題，因此要多喝水，少出門，不要在強(qiáng)陽光下長時間暴曬。同時也要注意空調(diào)使用的衛(wèi)生與安全，避免因為不良環(huán)境而導(dǎo)致感染等問題。
三伏天雖然有些不便，但也有其美好的一面。在這個季節(jié)里，可以享用到各種清涼美味，比如西瓜、冰淇淋、涼拌菜等等。只要注意健康，正確認(rèn)識和處理三伏天的氣候特點(diǎn)，就可以在夏季里度過一個健康、快樂的時光。
羊肉：逼走體內(nèi)寒氣
把羊肉這種常見的冬令補(bǔ)品放在三伏天來吃，其實是很有講究的。現(xiàn)在的人們太貪涼了，盛夏三伏天里，冷飲一杯接一杯，空調(diào)一吹一整天。
這樣的生活方式很容易導(dǎo)致一些夏季常見疾病，比如冷飲刺激胃腸，造成消化道功能紊亂，空調(diào)則會帶來全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛等。在這個時候適當(dāng)吃點(diǎn)暖性的羊肉，有利于發(fā)散滯留在體內(nèi)的寒氣，疏通筋脈，緩解不適癥狀。
雞肉：補(bǔ)充恢復(fù)體力
三伏天，為什么要吃雞肉這些高脂高蛋白的食物呢?資深中醫(yī)師介紹，這是因為人在三伏天時，體力消耗增大，隨著體內(nèi)津液的損耗，容易損失不少蛋白質(zhì)氨基酸，而雞肉中含有大量蛋白質(zhì)，很容易被人體吸收利用，因此在三伏天適當(dāng)吃些雞肉等高蛋白的食物，有助補(bǔ)充體力，挺過難熬的苦夏。
豬蹄：豐富的維他命
三伏天出汗多，人體中各種維生素(維他命)損失也多，而豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分，因此在這時候吃點(diǎn)豬蹄，可以很好的補(bǔ)充維生素，提高身體免疫力。