7月7日至10日，周老師安排了四天集中培訓，四天里，我們50幾個人集中在賓館的小會議室里，聆聽專家講座、接受導師指導、小組討論交流。這四天就像武俠小說里的閉關修煉，大俠們為我們醍醐灌頂，同伴們互相切磋，不斷提高自身的功力。四天的時間很短，但這四天的收獲是非常大的。
一、這四天是個登高望遠的過程
導師安排的四天培訓立意是很高，希望我們走入一個較高的境界，思考教育教學的上位問題，思考政治教師的責任與使命問題。我們聆聽了上海教育報刊總社張伯安書記關于《關于政治教師的課程責任的若干思考》、上師大吳國平副教授關于《誰的影響力—也談有影響力的政治教師》等報告。張書記從學科的時代價值、時代目標、理念探索、思想價值和轉型思考等方面，立足于宏觀層面，對政治學科課程價值、定位和作為等進行的深度思考，吳國平副教授則從什么是影響力、誰的影響力和何以影響等層面分析政治教師影響力所在以及如何通過自己的身體力行影響學生、影響社會。正如導師周老師所說的政治教師要仰望天空，要有高的境界，只有站的比別人高，望的才能比別人遠。
二、這四天進一步體會政治教師的勇氣
在培訓過程中，我與同伴們交流了自己的《教學勇氣》的讀書心得，在培訓中，我的腦海中多次浮現教學勇氣這四個字。這是因為，在培訓中，我們不僅看到了時代、社會發展對教師提出了巨大挑戰需要我們有足夠的勇氣應對，更重要的是看到了我們導師以及一批優秀的政治教師勇立教育教學改革潮頭，劈風斬浪的巨大勇氣。今天，周老師的課讓我們看到了政治教學的另一種境界，但是我們可能很少想到周老師進行教學改革中面對的各種質疑和反對聲。沒有勇氣和智慧，這種改革不會進行，永遠看不得前進中的收獲。“堅持是最好的品質”，因為有了勇氣，所以周老師一直堅持了下來。
三、這四天我們腳踏實地的思考學科教學
四天培訓中，我們有著對課程、學科的形而上的思考，也有著對學科教學的操作層面的具體的反思和分析。顧院長為我們分析了政治學科高階思維的培養，導師周老師分析了《當前政治課教學中的主要問題及解決方法》，導師強調政治學科教學要解決現實中存在的唯本本、唯經驗、唯框框、唯權力等問題，聯系當前學科教學中的現實狀況，從課程、政治課、課程的邏輯、教學、教學的邏輯、能力與思維等方面分析和梳理。所有學員還對劉穎老師的一節課進行了深入的分析，從教學理念到教學實踐，在實踐中反思、修正。
四、這四天中我們從政治課課堂走出來，學會以一種局外人的眼光反觀我們的教學
周老師安排了立邦上海總經理柏毅先生的演講，給我們非常大的啟發。讓我們了解了我們一些優秀企業家的思考的方向，一個優秀企業成長必須具備的要素等，為我們反思我們的學校教育提供了一條新的路徑。我們還以企業培訓的方式進行了一次培訓，這是一次很有意思的經歷。
通過四天的培訓，我們告訴自己要成為一個優秀的教師，必須是一個有思想的教師、一個會思考、反思的教師，一個既仰望星空又腳踏實地的教師。
兩天的暑期培訓很快就結束了，在學習中反思自己的課堂，收貨很大。發現我們現在的數學課總是和抽象、枯燥、單調、沉悶聯系在一起。我們為了讓學生動起來，讓數學課活起來，想了很多辦法，可結果常常是我們“千呼萬喚”，學生就是不動，更有勝者又哄又獎，也只有少數學生在動。如今，我們發現這樣的情況一去不復返了。現在的課堂常常是熱熱鬧鬧，學生積極性很高，有的時候整堂課學生都處在異常亢奮狀態，甚至搞得我們招架不住無法應對。
看起來現在的課堂是熱鬧了，常常小手如林，議論紛紛，發言如潮。但只要我們冷靜地觀察和思考，就不難發現，這種表面的熱鬧背后隱藏的是認識的膚淺、思想的浮躁。有不少課堂結束后，學生的認知水平和能力還是停留在上課之前的狀態上。因為學生沒有養成深思和精益求精的習慣，常常一聽到問題，就不假思索地舉起手來，所以小手如林;討論時，你說你的，我說我的，七嘴八舌，沒有合作意識，所以形成“議論紛紛”之假象;教師所提的問題缺少整合，過于零碎，學生很容易從教材中找到現成答案，所以發言如潮。如此種.種，也就造成了課堂的表面熱鬧。
曾經的數學課，計算教學總是那樣的單調枯燥(復習、示例、模仿、訓練)，解決問題教學則走進了人為編造、紙上談兵的死胡同，計量單位和幾何形體知識的教學也常常是只動口不動手，只計算不應用，學生學到的數學知識大多成了游離于生活之外的空殼。很多時候，課堂作業成了課堂的延續，課堂作業課下完成。我們深怕，課堂作業當堂完成，會影響上課時間，課堂上讓學生多學點，占下課時間，又多學了本門學科，提高學習效果。殊不知，事與愿違，學生有時有幾科作業，不得已就拿同學的抄一抄。既增加了學生的課業負擔，也沒有達到作業的預期效果，更不利于了解學生真正的學習情況。當堂完成作業，可以確保掌握、運用的教學目標當堂達到，讓學生通過緊張的課堂口頭或書面練習，鞏固基礎知識，增強動口、動手、動腦的能力，提高素質;可以激發學生認真聽講，快速思維，開發智力，磨練意志，從而養成良好的學習習慣;可以及時獲取準確信息，暴露出學習問題。
那如何解決這樣的問題呢就需要我們在課堂學習過程中，致力于培養學生學習的主動性、積極性，講得少些，讓孩子自己去發現，去探究，讓學生相互交流，大膽質疑，勇于猜想、自己驗證，通過一題多解、多題一解、多題歸一，學數學需要做題，別的課程也如此，但怎樣才能起到做題的作用，達到做題的目的呢?我認為，題不在多而在精彩。在這里，精彩是指題目本身無錯誤，不只是對定義、定理、方法進行復述，題目的思路應充滿活力、綜合性強等等。但更重要的，是“一題多解，多解歸一，多題歸一”。一題多解，將使學生身臨其境，加深理解;多解歸一，是尋求不同解法的共同本質，乃至不同知識類別及思考方式的共性，上升到思想方法、哲理觀點的高度，從而不斷地抽象出具有共性的解題思考方法——多題歸一。為了這種“把題做透”的目標能夠實現，教師必須少留作業。課堂作業當堂完成，形同測試，培養學生的科學思維和較好的作業習慣。學生自主學習，能大大提高教學效率。過去我們認為教師講得越細，學生學得就越容易，課堂教學效率會更高，就像鉆山洞一樣，老師領著學生鉆比學生自己摸索可能更快一些。但是我們沒有想到，這樣做會養成許多學生不動腦筋的習慣，只是被動地聽課，不愿主動地學習。
我以為，設計一些數學活動，使學生能在活動中學習數學、感受數學，加深對數學的理解和掌握，對數學產生興趣，產生情感，是十分必要的。但不可將數學活動設計簡單化、模式化。
在泛亞聯合國際口譯培訓班學習的一個月給我最大的感受就是“不后悔”，即使多年以后再想起，我依然覺得自己在這段充實的日子里學習生活是很值得的。
第一天來到泛亞聯合國際研究院F2班這個大家庭，第一感覺是原來那么多女生都喜歡學口譯啊，大家都懷揣著期望和夢想來到這里。懷著期待的心情上Lancha老師的筆記課，當Lancha老師把中文筆記寫在白板上，全班都傻眼了，那簡直就像一堆甲骨文，好多稀奇古怪的圖形，看起來與口譯沒任何關系。Lancha老師很耐心地跟我們解讀這些筆記，并給予我們很大信心，他說我們一開始接觸筆記會覺得這些符號和圖形都很莫名奇妙，但是練習久自己也能創造出自己適用的一套筆記。我們單純執著地相信這一天總會到來。
Kim是我們口譯培訓班的助教，她是一個極具責任心，耐心和細心的人，把每件事都處理得井井有條，而且有好多小心思，譬如疊玫瑰花給幾個老師。真的很感激Kim，感冒喉嚨痛都忍住來“照顧”我們F2班。
由于家里有急事，我學了大概一個星期之后就請了三天假回家，回來時發覺拉下的英文筆記很難拾起，對于我來說，在泛亞聽課比自學效果要好。筆記符號就像一道密碼鎖，只有自己知道符號的含義，只有解開了這道密碼鎖，才能真正探索和追尋它。而且必須常常練習筆記才能熟悉運用。Lancha老師教的筆記符號方法很多，他結合中英文詞匯短語表達的互換來滲透筆記的學習。另外，每節課都會讓學生用3L聽力方法是去練習，3L聽力方法追求的是孰能生巧，把意識變成自己的潛意識。3L聽力方法給我很大啟發，因為我自己的英語輸出和輸入能力都比較弱，這種聽力方法是要求自己聽清聽懂每一個詞，通過反反復復的聽力把每一個詞匯的讀音讀法刻印入腦里，當下一次聽到同樣的讀音讀法就能迅速搜尋腦中的詞，達到很多好的輸出輸入效果。
在泛亞這次口譯培訓課程中還有很多很優秀的老師，例如Steven老師，Gary，潘老師，黃老師，他們每個人都有自己的教學風格，這讓我們能夠接觸到更多的教法，學到更多不同的技巧和方法。但是感到很遺憾的是我們F2班沒能上到其他優秀老師的課，他們都是精英，很想聽到他們分享自己經歷和學習方法。
假期班里有一個凝聚力活動是體驗美式橄欖球，那是一次全新的體驗和嘗鮮。在Steven老師的幫助下我們才能有這次珍貴的體驗，所以真的很感謝Steven，沒有他或許我們很少機會接觸到橄欖球。當時的每一幕現在都歷歷在目，很難忘的一次嘗鮮活動。橄欖球是一項很有趣的活動，我相信每個人接觸上橄欖球就會深深地喜歡上它。
畢業典禮是在這次口譯培訓課程的最后一天，我們第一次接觸到booth，第一次接觸到收聽器。那天對我們來說都有很深的意義，在泛亞聯合國際研究院我們通過接收口譯培訓，收獲了自己學習的成果，同學在獲得證書的那一刻斗很激動。很感激在泛亞口譯認識的每一個人，我們都從凱瑞迪起航去追尋夢想!單純執著!加油!