尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天我國旗下發言的題目是：《我運動我健康!》
美國的愛默生有句名言:健康是人生第一財富。確實，學業、事業、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零，沒有健康的身體其他的一切都無從談起。
同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。而我們除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動呢?當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室;下午放學回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。
為了提高我們的體質健康水平 ，在此我號召大家做到以下幾點：
第一、堅持每天早上認真晨跑。跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
來吧，親愛的同學們!在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!謝謝大家，我的發言完畢。
各位老師、同學們：
大家好,今天我講話的題目是《運動與健康》。
一年一度的春季運動會即將在本周五拉開帷幕，它不僅體現了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，有利于自身的身體健康。為保證我校運動會順利進行，結合學校實際情況，現對運動會安全注意事項提出以下幾點建議：
1、各班利用今天班會時間對學生進行運動會安全教育，提高學生對安全問題的認識。
2、在運動會比賽期間學生應服從管理，不得隨意穿越跑道，不得在終點附近和投擲場地嬉戲、打鬧、逗留，以免造成傷害。
3、各班應在劃定區域內觀看比賽，舉止文明，并保持觀看區的清潔衛生，不留下任何廢棄物。
4、全體同學按時到位，不遲到、不早退，有特殊情況者由家長直接向班主任請假，在比賽過程中學生不得無故擅自離校，不得違反學校的校規校紀。
5、各班應組織后勤小組、衛生監督組以及啦啦隊等，各組專人負責，任務清楚，人員落實，最大限度地讓所有學生都參與到運動會中來。
6、 比賽時注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的情況下，不應再堅持比賽。
7、運動員比賽時注意事項
(1)運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。
(2)比賽結束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
(3)劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲。避免引起胃痛和感冒。
(4)比賽中所穿的上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。患有近視眼的同學，如果參加比賽，盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，比賽時一定要小心謹慎。
(5)運動員參加比賽前必須做相應的好準備活動，盡量避免和減少運動損傷。
另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。
最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。
老師、同學們：
大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是：《我運動我健康!》
冬天來了，天氣越來越冷,而這個季節，卻正是鍛煉身體的好時候。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，還能磨練我們不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抗寒能力;并且接受陽光照射，還能促進身體對鈣、磷的吸收，加快骨骼生長發育;此外通過加快血液循環，還能增加大腦氧氣的供應量，這對消除工作疲勞，增強記憶力和提高學習效率，都有十分積極的作用。
但是，有些同學卻表現出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，跑步時談笑風生，隊伍散亂，這樣，不但起不到鍛煉的目的，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。
為形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進同學們積極參加體育鍛煉的熱情,切實提高同學們的身體素質。在此建議做到以下三點：
第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
同學們，身體是知識的載體,只有健康的體魄,良好的心理素質，才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰。祝愿同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信!
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
你們好!
今天我為大家發言的題目是《我運動，我健康》。
莎士比亞說過“只有運動，生活才會不斷進步”;的確，生命在于不斷運動，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣;只有運動才能讓人間處處充滿團結、友愛。
今年全市的中小學運動會就要開始了，昔日那運動會上的點點滴滴我們記憶猶新，競技場上的運動員奮勇拼搏，用頑強的毅力，用強健的體魄，贏得了一潮又一潮的掌聲，運動會上所創造的價值在我們心中卻是永恒的，它所表現出來的頑強奮斗的精神，更高、更快、更強的理念永遠激勵著我們前進。
運動—— 像一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠揭示著團結的真正含義。運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動!
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的，糾正自己的心態，強健自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆上進的心，才能更好地立足于這個社會而實現我們的理想。
各位領導、老師、同學們，在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧;如果你想強壯，跑步吧;如果你想健康，跑步吧。為此，我想同學們一起大聲說;“如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，請來參加運動吧。”因為，只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。
老師們、同學們：
大家好!
大家上午好! 今天我國旗下講話的題目是：健身健心，你我同行
健康是人類生存的重要內容，它對于人類的發展，社會的進步，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性作用。健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康，體魄健全，才是完整的健康，那么怎樣保持健康的身心，做一個陽光少年呢?
首先，在心理方面擁有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態。善于與同學、老師和親友保持良好的關系，樂于交往，尊重友誼。面對挫折和失敗應具有較高的承受能力，具有正常的自我防御機制。面對生活始終保持熱情，熱愛集體。擁有現實的人生目標和社會責任感。要有安全感、自信心和自主性，而不是保持過強的逆反狀態。凡是寬以待人，對他人要寬宏大量，樂于幫助他人，為他人著想。學會溝通、交流、傾訴自己的想法。
其次，在生活方面，養成良好的生活習慣是至關重要的。現代科學研究證明，人體的生命活動時生物鐘的嚴格控制之下有節制地進行運轉的。所以只有遵循自然規律，才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動，體育運動不僅可以促使頭腦清醒，思維敏捷，并且還可以調節人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力，提高人體的適應能力和對疾病的抵抗力。
總之，保持良好的身心健康，對如今的學習生活和未來的`發展都起著至關重要的作用。所以，同學們，我們不僅要在課內學習上狠下功夫，也要合理安排課余時間，學會自我放松，調整狀態。讓我們行動起來，為了美好的明天，做一個陽光少年吧!
謝謝大家!