10月10日是“世界精神衛生日”，今年的主題為“弘揚抗疫精神，護佑心理健康”。2020年，在全國乃至全球民眾接受了突如其來的新冠疫情洗禮后，精神健康迎來巨大考驗。下面給大家分享一些關于“世界精神衛生日”心得體會，以方便大家借鑒學習。
在我國新冠疫情常態化防控下，焦慮、抑郁等常見精神心理問題備受關注。為響應世界精神衛生日號召和國家的相關要求，“精神健康 人民安康”——2020世界精神衛生日綠絲帶主題科普活動于10月10日正式啟動。本次活動由人民日報健康客戶端、健康時報社聯合主辦，京東健康協辦，靈北中國支持，通過名醫直播、專家義診等活動號召更多人關注精神衛生，一起守護精神健康。
精神疾病是全球范圍內不容忽視的公共衛生問題，給患者及其家庭乃至全社會都帶來沉重的負擔。世界衛生組織(WHO)統計數據顯示，全球約10億人正在遭受精神障礙困擾，每40秒就有一人因自殺而失去寶貴的生命，抑郁癥導致的自殺死亡人數甚至超過了交通事故的死亡人數。為了讓更多人關注并享有心理健康，世界精神病學協會于1992年發起設立“精神衛生日”。
而中國的形勢也十分嚴峻，《柳葉刀》發布的一項研究報告指出，中國大約1.73億人患有精神疾病，并呈不斷上升趨勢，其中1.58億人從未接受過專業治療。國家精神心理疾病臨床醫學研究中心一項調查報告顯示，大眾精神心理健康問題突出。其中，抑郁占總體人群的27.9%，焦慮占31.6%，失眠占29.2%?！督】抵袊袆?2019—2030年)》將“心理健康促進行動”列為重大行動之一，明確指出要正確認識、識別、應對常見精神障礙和心理行為問題，特別是抑郁癥、焦慮癥。
而2020爆發的新冠疫情更是對國民精神心理健康的負面影響巨大。對身體健康的擔憂、居家隔離的狀況、城市的封鎖、社交及生活的非正常運行等，均可使人們倍感孤獨、恐懼、焦慮而出現心理健康問題。9月11日，國家衛生健康委辦公廳發布了《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》，提出加大對青少年、孕產婦、老年人群、高壓職業人群等抑郁癥防治重點人群干預力度。將心理健康教育作為中學、高等院校所有學生的必修課，各個高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容。
因此，在今年這個特殊的“精神衛生日”，“精神健康 人民安康”——2020世界精神衛生日綠絲帶主題科普活動應運而生，并貫穿整月，形成“主題科普宣傳月”。目前，專題頁面已正式上線，并于10月10日上午舉辦世界精神衛生日綠絲帶主題科普宣傳月啟動儀式，中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林教授，國務院特殊津貼專家、北京回龍觀醫院黨委書記楊甫德教授通過線上訪談就新冠疫情常態化下，民眾如何保持精神心理健康進行解答。
精神疾病與心理疾病不同于普遍意義上的疾病，有一定的特殊性，很多患者并不重視，且礙于隱私及面子也不愿意尋醫問診，還有的患者有病恥感，這對病情的康復帶來嚴重負面影響。同時，在大眾環境中，精神心理障礙還是存在一定的“污名化”影響。根據世界衛生組織對健康的定義，健康不只是身體沒有疾病，而是一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態。疫情后，精神心理問題作為疫情的次生災害，嚴重影響我國經濟社會恢復和人民健康狀況，需要更多的重視與各界共同投入。
為號召全社會積極參與精神衛生工作，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。20__年10月10日上午，鄂旗疾控中心慢病科在烏蘭廣場舉辦了“心理健康，社會和諧”為主題的第23屆世界精神衛生宣傳活動。
一、目的和意義
精神衛生宣傳活動是向社會大眾普及精神衛生知識的公益性活動，能提高鄂托克旗人民對精神衛生知識的知曉程度，為減少精神疾病患者肇事肇禍率奠定基礎，為構建和諧延安做貢獻。
二、活動主題
“心理健康，社會和諧”
三、活動時間
20__年10月10日星期三09:00-13:00
四、活動地點
鄂托克旗烏蘭廣場五、活動內容
活動緊密圍繞“心理健康，社會和諧”主題，宣傳防治精神疾病、處理心理衛生問題的基本知識和辦法，以及老年精神疾病的常見種類、老年精神疾病的護理，我旗對精神疾病患者的相關政策，以促進社會大眾更加理解并接納精神疾病患者，幫助患者順利回歸社會，正常生活。
1、活動在鄂托克旗疾病控制中心副書記劉云霞、慢病科科長梁慧敏的帶領下的分三組發放宣傳資料，講解、回答大眾提出的相關問題。
2、醫護人員在現場為市民免費測量血壓，發放宣傳資料。
3、在現場發放老年人心理健康調查問卷，回收問卷。
六、活動現場剪影積極準備，宣傳精神衛生知識，居民踴躍參加，積極了解精神衛生知識
七、活動總結
活動現場，疾控中心慢病科領導為現場群眾贈送了精神衛生知識宣傳材料300份、宣傳撲克350份，希望現場群眾可以通過游戲，盡情釋放，緩解壓力，消除緊張情緒，自我疏導，游戲中還可以與疾控中心工作人員進行互動，了解精神衛生的健康知識，放松心情，達到對精神衛生的了解，健康生活。使社會大眾對精神衛生知識有了進一步的了解，許多人士表示：以前對精神衛生知識不了解，只知道精神病就是瘋子，打人、罵人，你們的宣傳讓我們知道了很多，回去后要好好閱讀宣傳資料，并鼓勵周圍的人去了解精神衛生知識，以后也不會歧視精神病人。市民的話讓我們很感動，很欣慰，我們會繼續為社會大眾服務，為精神疾病患者服務，使他們盡早康復，回歸社會，為市民服務。
10月10日是第23個世界精神衛生日，為了提高我鎮老年人健康知識水平，讓他們養成健康的生活方式和健康行為好習慣，減少老年病、慢性病、精神病在我鎮老年人身上的發生，提高心理上的健康，我院于2013年10月7日上午在醫院門診部開展主題為“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”的健康宣傳活動。在活動現場，工作人員向過往的行人發放了老年人、糖尿病、高血壓、精神病家居護理等健康教育資料，為來就診的老年人講解精神病預防知識，發放資料，現場開展健康教育咨詢等多種形式向村民傳達精神病將會對自身和他人健康帶來的各種危害，講解相關的防治知識，活動取得圓滿成功，取得了預期的.效果，得到了參加活動的老年人的一致好評。
二、某鎮世界精神衛生日宣傳活動總結
今年10月10日是第十九個世界精神衛生日,為普及精神衛生知識,提高群眾自我精神保健意識,我鎮衛生院緊緊圍繞“溝通理解關愛，心理和諧健康”主題，開展形式多樣的的宣傳教育，走訪慰問活動，提高了廣大群眾的精神衛生知識，增進了全鎮對精神病患者的理解。
為使此項活動順利開展，我鎮加強了組織領導，召開專題會議，進行安排部署，明確由衛生院牽頭，各單位配合，印制發放宣傳材料并利用多種群眾喜聞樂見的形式開展宣傳活動。
10日上午，我院由院長親自帶隊到鎮街上進行宣傳活動。今年前來咨詢的市民和患者大大增多。現場的問診人數就達300人以上。而兩三年前，類似的義診活動往往只能吸引幾十人參與。隨著生活水平的提高，人們對精神心理疾病的認識大大提高，精神障礙和心理障礙病患者對主動尋求醫生幫助的重要性也有了一定的認識，不再諱疾忌醫。另一方面，從去年開始，政府主導在鄉鎮衛生院建立起基本公共衛生健康檔案，要求衛生院對轄區內的精神病人建立檔案，對他們開展隨訪和治療，提高了精神病人的就診率和對精神疾病的重視程度。精神心理疾病咨詢不再遮遮掩掩。
總之，我鎮通過精心的組織領導，在10月10日第十九次“世界精神衛生日”這天，緊緊圍繞“溝通理解關愛，心理和諧健康”主題，廣泛動員社會力量，積極協調有關部門，開展了宣傳教育，普及精神衛生知識，提高了廣大市民的自我精神保健意識，促進了精神疾病的早期發現及早期干預。
擴展閱讀：世界精神衛生日你應當知道的幾個小知識
節日由來
1991年，尼泊爾提交了第一份關于“世界精神衛生日”活動的報告。1992年世界心理衛生聯合會發起“世界精神衛生日”活動，世界衛生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛生日”。隨后的十多年里，許多國家參與進來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的疾病知識，消除公眾的偏見。
中國首次參與
2000年，中國衛生部第一次在精神衛生日組織開展大規?；顒?，宣傳精神衛生普及心理健康知識。
不同人群精神衛生健康的關注點
都市白領：工作緊張;離婚人士：心靈創傷;貧困家庭：生活壓力;商界精英：事業受挫;莘莘學子：考試重負;青少年：網癮;獨生子女：適應障礙;投資人士：心理失衡;弱勢群體：失去信心;中老年人：缺少關愛
通用精神衛生宣傳標語及口號
1、身心健康?幸福一生
2、健身健心?你我同行
3、溝通理解關愛?心理和諧健康
4、承擔共同責任，促進精神健康
5、綠色絲帶映陽光，攜手追求心健康
6、精神衛生系萬家，健康和諧你我他
7、重視精神衛生，建設和諧社會
8、人人關注精神衛生，家家享受幸福生活
9、心健康，身和諧
10、給心靈一份呵護，讓生命無限美好
11、消除偏見歧視，關注精神健康
12、打開心窗，共享健康
13、促進精神健康，社會人人有責
今天是10月10日，是第__個世界精神衛生日。__年世界精神衛生日的主題是：“____”當天上午，__市健康教育所、_人民醫院在市人民廣場舉行精神衛生宣傳活動，向市民宣傳精神衛生知識，普及精神疾病知識，全力打造心靈凈化之旅。
精神衛生范圍明晰化
_人民醫院科長告訴記者，人們常說的“精神病”其實是不可與精神衛生化等號的，精神衛生范圍更廣，失眠癥、抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、神經衰弱癥、躁狂癥等，這些都是精神衛生的范疇，這些情況不加重視和專業的治療，可能會造成精神分裂癥。人們對精神疾病患者缺乏應有的理解和同情，偏見與歧視現象較嚴重，這些都需要社會給予更多的關懷。
精神衛生狀況趨于年輕化
據世界衛生組織發表的報告顯示，到為止全世界共有約4.5億各類精神和腦部疾病患者，每4個人中就有1人在其一生中的某個時段產生某種精神障礙。而全國精神衛生病發率呈上升趨勢，并且趨于年輕化，比去年增加了千分之一，在我市住院病人中，最年輕的精神衛生患者是12歲，精神衛生問題年輕化已經成為當前一個突出的社會問題。
正確認識疾病
隨著社會競爭不斷加劇，勞動力的重新組合，人口和家庭結構的變化，導致了各種心理應激因素急劇增加，精神衛生問題日益突出。兒童的行為問題、大中學生的心理衛生問題、老年期精神障礙、酒精與麻醉藥品濫用以及自殺等問題明顯增多。
抑郁癥是神經精神疾病中最常見的一種，抑郁癥的核心癥狀包括情緒低落、持續性疲勞和內在動力缺乏、精力減退?；颊咄ǔ械叫那閴阂帧⒔箲]、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、生不如死等，是一種危害性相當大的慢性疾病，而且致殘率高。那么，究竟什么樣的人易患抑郁癥又應該如何預防和祛除抑郁呢專家告訴記者：“從心理健康角度來講，建議大家在遇到壓力時盡量想辦法釋放，比如找朋友聊天，或者找心理醫生傾訴，做一些戶外運動。總之，遇到壓力要及時排解，在壓力中更好地適應，這樣不容易患精神疾病?！?/p>
網絡使用成關注焦點
網絡已成為現代生活的重要內容，對于青少年的成長來說，網絡帶給他們的好處是明顯的，網絡的豐富與新奇，可以大大激發孩子的求知欲和創造性，開發大腦潛能，但是可能很多家長不明白，那些過度沉溺網絡的孩子，往往是因為現實生活中的某種問題導致，比如父母不和，孩子缺乏家庭溫暖，家長與孩子的溝通出了問題，或者沒有讓孩子感興趣的社會活動。理性、平等、友好地和孩子對話是最重要的辦法
健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。