小暑時節，陽氣開始轉向向內，陰氣已開始轉向外部。人體經絡開始擴張和散熱，身體放松。人們應做好保健和防暑降溫措施，調整生活作息。下面是小編為大家整理的關于2023年小暑節氣的氣候特點，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
從每年公歷的7月7日或8日開始,太陽到達黃經105°時為小暑。從字義上來講,“暑”即“熱”,說明小暑時氣候炎熱。歷書中曰:
“斗指辛為小暑,斯時天氣已熱,尚未達于極點,故名也。”
也就是說,此時天氣雖然很熱,但還不到最熱的時候,所以叫作“小暑”。
“一候溫風至;二候蟋蟀居宇:三候鷹始鷙。”
小暑時節大地上便不再有一絲涼風,而是所有的風中都帶著熱浪;由于炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節氣中,老鷹因地而氣溫太高而在清涼的高空中活動。進入小暑,江淮流域梅雨即將結束,盛夏開始,氣溫升高,并進入伏旱期,而華北、東北地區進入多雨季節,熱帶氣旋活動頻繁,登陸我國的熱帶氣旋開始增多。總之,小暑節氣的氣候特點是天氣炎熱,降雨增多。
“小暑之季，要顧及心陽，平心靜氣，確保心臟機能旺盛。”河南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師朱翠玲在接受人民網記者采訪時表示，天氣炎熱，人們易感心煩不安，疲倦乏力，養生應以“心靜”為宜。避免過勞，適當減慢生活節奏，多做一些平和的事情，如聽音樂、下棋、散步等，保持心情舒暢。另外，因天氣原因小暑時節易引起人體血壓波動，患有高血脂、高血糖、高血壓等慢性疾病的中老年人，要注意及時喝水補充水分，按時監測血壓等。
“暑濕偏盛是小暑時節的氣候特點，此時應清熱解暑、健脾祛濕。”朱翠玲提示，天氣炎熱，但最好不要過多食用冷飲。冷飲會刺激腸胃，導致腸胃功能混亂，影響脾胃健康。可以食用冬瓜、赤小豆、山藥、薏仁等具有淡滲利濕、健脾益胃、益氣之品；亦可食用西瓜、酸梅湯等清熱解暑，調節體液、維持人體陰陽平衡，幫身體輕松抵抗長夏濕氣，保護脾臟健康。如胃口欠佳，可多食“苦”味食物，如苦瓜等，具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管的作用。另外，大蒜、茄子可降血脂、改善血管彈性，夏季食用也十分適合。
朱翠玲建議，夏季晝長夜短，夜間睡眠時間少，午飯后可以小憩20~30分鐘，能有效幫助恢復身體機能。小暑時節，運動宜緩不宜劇烈，可選擇打太極拳、做八段錦等進行晨練。
夏季
小暑，是農歷二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始。每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。這種氣候，在中國大部分地區基本符合。
中國南方地區小暑時平均氣溫為26℃左右，已是盛夏。各地也進入雷暴最多的季節，常伴隨著大風、暴雨，有時還有冰雹。南方大部分地區東旱西澇，必須及早分別采取抗旱、防洪措施，盡量減輕危害。
小暑前后，除東北與西北地區收割冬、春小麥等作物外，農業生產上主要是忙著田間管理了。早稻處于灌漿后期，早熟品種大暑前就要成熟收獲，要保持田間干干濕濕。中稻已拔節，進入孕穗期，應根據長勢追施穗肥，促穗大粒多。單季晚稻正在分蘗，應及早施好分蘗肥。雙晚秧苗要防治病蟲，于栽秧前5～7天施足送嫁肥。小盛夏高溫是蚜蟲、紅蜘蛛等多種害蟲盛發的季節，適時防治病蟲是田間管理上的又一重要環節。
小暑節氣期間早稻、春玉米處于灌漿乳熟期，是籽粒形成的關鍵時期。農事活動以防止早衰、促進灌漿、提高千粒重為目標，生產上需注意預防高溫逼熟和干旱災害，遇35℃以上高溫或干旱時可采取灌溉措施改善田間小氣候，或噴施葉面肥提高作物抗逆能力。中稻、夏玉米處于營養生長向生殖生長轉換期，期間需水量大。中稻田過早斷水不利于有效分蘗形成和幼穗分化，夏玉米可能出現卡脖旱而導致嚴重減產。棉花處于花鈴期，晚稻處于秧田期，需注意保持溝渠通暢，防止漬澇。此外，小暑期間天氣條件好，是開展病蟲防治等田間作業的有利時機。