寒露是一個反映氣候變化特征的節氣，寒露節氣后，晝漸短，夜漸長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意。下面是小編為大家整理的寒露節氣的氣溫，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!
在華南,平均溫度大多數地區在22℃以上。
海南更高,在25℃以上,還沒有走出夏季。
江淮、江南各地一般在15℃-20℃之間。
東北南部、華北、黃淮在8-16℃之間。
西北的部分地區、東北中北部的平均溫度已經到了8℃以下。
青海省部分高原地區平均溫度甚至在0℃以下了。
寒露時節，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨干燥;北方的東北、西北地區已進入或即將進入冬季，千里霜鋪、萬里雪飄，與南方秋色迥然不同。
寒露節氣后，晝漸短，夜漸長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意。寒露時節，露水增多，時有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。寒露以后，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束。
“寒露”時節起，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。從中醫角度上說，這節氣在南方氣候最大的特點是“燥”邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發較快，因而常出現皮膚干燥，皺紋增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至會毛發脫落和大便秘結等。
所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。同時室內要保持一定的濕度，注意補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。此外還應重視涂擦護膚霜等以保護皮膚，防止干裂。
根據中醫理論，24節氣中的每一個節氣都有不同的養生重點，10月8日是寒露，是熱與冷交替的季節的開始，在這段時間里，我們應該注意什么，又該有選擇地攝取哪些食品來保養自己呢?
在這節氣里最容易誘發呼吸系統、消化系統的疾病。此時的氣候實際上是夏秋暑熱與秋涼干燥的交替，最容易患上季節交換的感冒發熱，這些季節性的常見病都要充分防范，加以警惕。
此節氣的養生湯水宜以潤肺生津、健脾益胃為主，如合掌瓜煲豬、紅蘿卜無花果煲生魚、太子參麥冬雪梨煲豬瘦肉、白菜蜜棗煲羊肺、淮山北芪煲豬橫脷、粟米煲牛、椰子淮山杞子煲雞鮑魚湯等，在潤燥滑腸、清腸解毒上宜用槐花煲豬腸、火麻仁當歸煲豬等。
1、起居有常
寒露時節過后天氣會由涼轉寒，這時候就要適時增加衣物，所謂春捂秋凍是指秋分以前，秋分以后，特別是寒露以后，就該把自己裹起來了，以防寒邪侵襲。我們都知道秋燥，今年是甲午之年，五運六氣認為甲午年“燥化四”，陰歷九月是燥邪容易傷人的時候，這幾天我們就感覺到鼻子、嘴唇、舌頭、眼睛等部位干燥，尤其是露在外面的嘴唇，這時候需要用點保濕護膚產品來“潤燥”。這個節氣就不要熬夜了，要早睡早起，基本和公雞(雞是酉金，五行屬金，對應深秋)一個作息時間就對了，這樣的好處是避免被秋天這個“金”所刑罰，更有利于陽氣的“收”。
2、食飲有節
寒露時節的飲食調養應以滋陰潤燥為宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以潤燥?！贝藭r，應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物，同時增加山藥、蘿卜等根類的蔬菜以利于收斂，還有梨、百合、蓮子、枇杷等潤肺之品潤燥;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精，使氣不能收斂。
3、精神調養
精神調養非常重要，人類不同于其他物種的一個重要方面就是精神。由于氣候漸冷，落葉滿街，人們心中多少會引起凄涼之感，影響心情。這時候要保持良好的心態，因勢利導，“使之安寧”“志閑而少欲”，也象萬物一樣把欲望盡量收起來，對人對已不要過于苛刻，心情會平靜，恬靜自然，應寒露之節氣，達到養生目的。
寒露節氣三候是：一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。意思是說此節氣中，鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷;深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的;“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。