夏至當天是日照時長最長的時候，過了之后白天的時長開始漸漸的變短，所以在夏至這一天農業方面的耕種有很大的影響，白天我們可以做的事情也變得多了。白天最長、黑夜最短。夏至當天，太陽直射在北回歸線上，中午的太陽高度角為90度，白晝在一年中達到最長，夜最短。夏至后，太陽直射點從北回歸線向南移動，白晝變短。
夏至的變化和測定，基本上是根據太陽來確定的，夏至也是跟太陽的日照時長溫度太陽高度這些分不開的一個變化。夏至節氣是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日開始，至7月7日結束。據《恪遵憲度抄本》:“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的’最北端，白晝達最長，且越往北，晝越長。
2023年夏至將在北京時間6月22日凌晨4時56分到來。按照中國傳統文化習慣，夏至是農歷的節氣，每年夏至的時間都會有所不同，但一般在陽歷6月21日至6月22日之間。夏至以后，陽氣逐漸走弱，陰氣逐漸生長。
夏至是一個陽氣最旺盛的時節，保養身體非常重要。在養生方面，夏至應該注重激活氣機，使氣血充足。人們可選擇清淡飲食，多吃芹菜、蓮藕、茄子等蔬菜。此外，夏至時節人們宜早睡早起，保證充足的睡眠時間，多進行適量的戶外活動，有利于身體的健康。
1、對流天氣
夏至以后地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。對流天氣帶來的強降水，不都像詩中描寫的那么美麗，常常帶來局地災害。詩人徐書信在《暑雨》一詩中，也對夏日雷雨天氣進行了恰如其分的描述：“夏日熏風暑坐臺，蛙鳴蟬噪襲塵埃。靑天霹靂金鑼響，冷雨如錢撲面來。”
2、暴雨天氣
多數情況，“夏至”期間，正值長江中下游、江淮流域梅雨，頻頻出現暴雨天氣，容易形成洪澇災害，甚至對人民生命財產造成威脅，應注意加強防汛工作。
3、江淮梅雨
夏至時節正是江淮一帶的梅雨季節，這時正是江南梅子黃熟期，空氣非常潮濕，冷、暖空氣團在這里交匯，并形成一道低壓槽，導致陰雨連綿的天氣。
4、高溫天氣
夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節氣。天文學上規定，夏至為北半球夏季的開始。夏至過后，雖然太陽直射點開始從北回歸線逐漸向南移動，北半球白晝開始逐漸變短，對于北回歸線及其以北的地區，正午太陽高度也開始逐日降低，但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發的多，故在以后的一段時間內，氣溫將繼續升高，因此有“夏至不過不熱”的說法。