1、吃鴨子
江浙一帶曾流行處暑時節吃鴨子的習俗，民間素有“處暑送鴨，無病各家”的說法。鴨子味甘性涼，煲湯吃可解暑氣，紅燒或烤制吃則可適時地貼補秋膘。每家做好鴨子或買熟食回來后，除了自己食用，還不忘與親戚鄰里分享。大家相信，這樣就能“無病各家”了。
2、吃龍眼
各地的食俗跟本地物產也有一定關系。福建盛產龍眼(桂圓)，當地有處暑時節吃龍眼的習俗。龍眼性溫，據說有滋補氣血的功效，可以剝了皮直接吃，也可以佐粥或溫飲。
3、祭祖、迎秋
除了飲食，處暑時節也有很多活動。處暑前后民間會有慶中元節的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節”。舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡布施活動;對于沿海漁民來說，處暑以后漁業收獲的時節，每年處暑期間，在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節，決定在東海休漁結束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。
2023年處暑開始時間：8月23日 17:01:06
2023年處暑結束時間：9月08日 05:26:31
2023年處暑農歷時間：七月初八
2023年處暑星期時間：周三
要多睡
所謂“春困秋乏夏打盹”，時節交替之季，自然界的陰陽之氣由夏長轉為秋收，由浮轉為降，此時人容易產生秋乏。因此應當早睡早起以緩秋刑，使肺臟得到養護。
注意防寒保暖
處暑并不意味著炎熱天氣完全過去，處暑之后的晴天下午有時炎熱并不亞于酷暑。外出時，身邊常備件輕薄外套，除了防止夜幕降臨時會有涼風襲來而受寒;在辦公室時，也不要穿著太少，避免在室內久吹空調而引起人體不適。
若防護不當，就容易引發呼吸道，腸胃炎，感冒等疾病。比如晚上睡覺暴露腹部，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐。
注意調整情緒
隨著天氣的慢慢轉涼，比較適合大家出門活動了。登山、快走、跳舞，再也不用窩在家里吹空調，感受一下大自然的清涼，拿出手中的相機多拍下一些美景，讓心情變得愉悅起來。
會熱,受每年的秋老虎影響,處暑過后還會再熱上一段時間,處暑節氣代表著暑氣散去的意思,但是天氣從炎熱到涼爽也是需要一個過渡時間。
祭祖：舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡布施活動。。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。
出游迎秋：處暑之后，秋意漸濃，民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。
放河燈：河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛，普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
開漁節：每年處暑期間，在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節，歡送漁民開船出海。