親愛的各位同學們：
大家早上好！
今天我在國旗下演講的題目是：一粥一飯，當思來之不易。
自從遠古以來，愛惜糧食的優良品德就已經深深地駐扎在了我們的偉大的華夏的民族基因之中。自從上古時代的采集狩獵，古代的男耕女織，從《周易》的一粥一飯，當思來之不易，半絲半縷當念物力維艱，到《憫農》誰知盤中餐，粒粒皆辛苦，民以食為天，到人是鐵，飯是鋼……珍惜糧食，從海子“從明天起，關心糧食和蔬菜”，到袁隆平老先生大力研發雜交水稻。一粒一香，就是中國人對于珍惜糧食最美好的情話。
糧食來之不易，是利民之本，更是立國之基。沒有來自于生活物質的基本保證，靈魂難以在其上詩意的棲息。從去年以來，非洲的豬疫，今年許多地方的大蝗災，新型冠狀病毒引起的疫情下的糧食的減產以及停產，這些都給我國的糧食問題帶來了巨大的艱難的挑戰。更不必再提起十幾年前由于大豆危機而引起的巨大損失。這無疑是一次又一次的為我們這一輩后代敲響了警鐘，告誡著我們要珍惜糧食的重要性。
可是，在現實生活之中，卻仍然存在著許多不珍惜糧食的不文明現象。有人說到，現在糧食正充裕，自己浪費無妨。實際上，正像我前面所說到的那個樣子，糧食危機的挑戰仍然十分嚴峻。放眼世界，目前大約有三分之二的地區正處于饑餓的環境之下。在看到中國，中西部地區仍然有許多的兒童食不果腹……還記得記者采訪袁隆平老先生的時候，他談及早期研究，看到群眾的饑餓，內心的沉痛以及沉痛后的飽含的淚水。時過境遷我們并不能再讓悲劇重演。
也有許多的同學說到，我已經付了錢，浪費了隨意。可是，真的能夠如此的任性和隨意嗎？于跬步至千里，積小流而成江海。今天的你浪費了一盤青菜，明天的我浪費一盒的米粉，積少成多，進一步造成食物的分配不均，個人經濟浪費，國家投入浪費。點點滴滴都匯聚起來，這是無法估量的巨大損失！更何況說，青年是時代的晴雨表。我們對待糧食的態度，正反映出了我們對于國家，對于社會的態度，這怎么能夠說一句我愿意。也有許多的同學害怕節約，顯得不闊氣，然而節約并不是小氣，浪費也不算是闊氣。好客勤儉節約，儉以修身的美德傳誦至今，習近平總書記也呼吁，不要讓舌尖上的盛宴，成為舌尖上的剩宴和舌尖上的浪費。
各位同學們，你們還記得我們的老校長講述校名麥田二字的故事嗎？他說，麥田在抽出枝條向上生長，人們也正在隨著付出心血的糧食的滋養下成長，愿同學們都如麥田一般面向陽光，成為我們偉大國家朝氣蓬勃的擔當青年！
同學們，在此我呼吁道，作為麥田中學的一份子，愛惜糧食從我做起，然后以愛惜糧食為己任，揚勤儉之風！
謝謝大家，我的發言到此完畢！
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家晚上好！
很高興也很榮幸，可以和同學們一起學習討論，我是春泥中學初一（4）班的胡詩語。今天，我要演講的內容是《珍惜糧食，從我做起》。
“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”想必大家都知道勤儉節約是中華民族的傳統美德。食堂是大家每天在學校必去的地方，在此我發現用餐中有兩大類人：一類人是光盤行動，節約糧食的；另一類人是挑食，浪費糧食的。就比如我們班的胡同學，看著他瘦骨嶙峋，就知道平日里不愛吃學校里的菜，每次去食堂一看菜不好，勺子一動不動就把餐盤里的飯菜倒掉，偶爾遇到自己喜歡的菜，狼吞虎咽，吃得餐桌上都是米飯，哎，這是嚴重浪費糧食的表現，卻不知這些糧食是農民伯伯用汗水辛辛苦苦種出來的。而另一位張同學，她從來不挑食，雖然有些胖，但她知道“一粥一飯，當思來處之不易；半絲半縷，恒念物力維艱。”所以她每天都是光盤行動。
此外，我還想給大家講一個關于曾國藩的節儉小故事——“一品宰相”曾國藩是晚清重臣，一度功高震主，權傾天下，但他的起居生活卻非常簡樸。老外格登描述他與曾國藩會面時的情景：“穿著陳舊，衣服打皺，上面油漬斑斑。”名震天下的總督卻活得如此清苦，恐怕大清天下找不到第二個了。吃飯上，曾國藩亦不講究，簡單至極。通常他每餐每頓飯只有一個菜，“決不多設，雖身為將相，而自奉之嗇，無殊寒素。”因為每餐只享用飯一碗，菜一品，當時人們戲稱他為“一品宰相”。為提倡節儉，教育家人，曾國藩于大廳上親書一聯：惜食惜衣，不惟惜時兼惜福；求名求利，但知求已不求人。”梁啟超也說過：“故今日之責任，不在他人，而全在我少年”。
同學們，遠方的貧苦人們，因為沒有糧食在嘆息。“珍惜糧食，從我做起”不是口號，我們應該以身作則，行動起來！
大家早上好！
歷覽前賢國與家成由勤儉破由奢。縱觀歷史大到邦國小到家庭無不是興于勤儉亡于奢靡。古往今來成功的創業者大都經過艱苦奮斗的階段所以都很勤儉節約。但是對于守業者來說則正好相反他們沒有經歷過創業的艱辛容易貪圖奢侈享樂最終的命運必然是事業的衰敗國家的滅亡。這是幾千年歷史所昭示的真理。
今天就讓我們將更多的目光投向人們賴以生存的糧食。古人曾云：勤儉可以興國逸豫可以亡身；勤儉永無窮坐食山也空。這些古語意在告訴我們一個亙古不變的道理：那就是勤儉節約是我們中華民族的傳統美德更是我們的傳家寶。這些金玉良言指引著數代人艱苦創業自力更生勤儉節約并代代相傳。
珍惜糧食是一種可貴的情懷。諸葛亮言：“靜以修身儉以養德。”他淡泊的心志和高尚的情懷用這樣寥寥的幾筆就勾勒出來。而珍惜糧食這件事其實也是這樣。看似輕而易舉的四個字背后承載的是李紳的“鋤禾日當午汗滴禾下土。誰知盤中餐粒粒皆辛苦。”沒種過土地的人不知道種地的辛苦更不知道每一粒米飯在端上餐桌前被灌注的心血。而懂得珍惜之人自古以來便如那天上的圓月稀少卻耀眼。珍惜糧食是知曉人間千難萬險后歷練的一種可貴的情懷是一種包容更是一種兼濟天下是白居易的“吏祿三百石歲晏有余糧念此私自愧盡日不能忘。”
古語云：“一粥一飯當思來處不易半絲半縷恒念物力維艱。”糧食的可貴便那樣簡單地傾瀉而出而反觀現在隨處可見的“舌尖上的浪費”它讓每一個字都那樣沉重地烙印于心間。我們被奢靡之風吹昏了的不僅是行為還有心靈。
被譽為“雜交水稻之父”的袁隆平爺爺一生致力于雜交水稻技術的研究、應用與推廣。倘若沒有他的豐功偉績我們也就吃不上如今的糧食作物。或許這種時候我們可以做的便是振臂吶喊：珍惜糧食杜絕浪費。喚醒社會示以警鐘。
民以食為天且行且珍惜。
我的演講到此結束謝謝大家！
“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”這首詩我雖然很小就會背了，可是當我真正明白這首詩的時候，是那件事發生以后。
那是一個烈日炎炎的下午，我和慈祥的二姨夫一起去公園玩。走了不久，我已是滿頭大汗了，我看見了賣冰糕的大嬸，我看著他手中的`冰糕，早已是“口水直流三千尺”呀，二姨夫好像看透了我的心思，就走了過去，要了一根最大的、最好的那個冰糕，然后給了我，我高興地拿起了冰糕，津津有味的品嘗著。走了一會，我又看見了賣棉花糖的，我心想：是吃完冰糕再吃棉花糖呢？還是先吃棉花糖在吃冰糕呢？我在心中一個勁的糾結著，過了許久，我才想到棉花糖還沒到手呢，先要棉花糖吧。我裝作可憐巴巴的樣子對二姨夫說：“二姨夫，我想吃棉花糖，”二姨夫半信半疑地問：“能吃完嗎？”我漫不經心的說：“放心吧！小菜一碟！”二姨夫就給我買了下來。我吃著吃著，突然不想吃了，可這時我只吃完了冰糕，而棉花糖卻吃不完了，棉花糖才沒吃了幾口，我好似無所謂地對二姨夫說：“二姨夫，棉花糖我吃不了了，我扔了啊！”我正準備扔，可這時，沉默許久的二姨夫一個巴掌就打在了我的臉上，我的臉是熱辣辣的紅，我心里一遍遍地想著：我說錯話了嗎？我犯錯了嗎？我干錯事了嗎？我怎么了啊！這時二姨夫再也沒有往日的慈祥，他嚴厲地問我：“知道我為什么打你嗎？”我天真地搖搖頭，二姨夫語重心長地說：“因為你浪費了糧食，糧食可是勞動人民一點一點種出來的啊！怎么能浪費呢？”我羞愧地點點頭，便堅持著把棉花糖吃完了。二姨夫終于露出了笑意。
通過這件事，我知道了，我們一定要珍惜糧食，糧食可不是大風刮來的。我們要珍惜。
同學們：
我國雖然并不缺少糧食;但，珍惜糧食，是我們的叉務。同學們，你們知道嗎?在一天中，僅是我們中國，每年就要產生好幾億噸剩飯，一天就會浪費掉幾萬噸幾十萬噸糧食。這一粒一粒的糧食，是用農民伯伯的汗水換來的啊!我們卻不以為然。所以，讓我們從今天開始，努力做到以下幾點：
1、吃飯時，不要剩下糧食，爭取做道少剩或不剩。
2、吃不了太多飯，又怕吃不飽的話多拿少取。這樣，剩下的飯就不會出現浪費的現象了。
3、家里如果中午有剩飯，請不要倒掉留到晚上吃也不會變質。如果是晚上的剩飯，就不用了，留到明天會變質
4、看到他人浪費糧食的現象，應該及時制止，并進行教導。
5、制作節約浪食的公益廣告，并張貼在學校食堂。
6、快變質的食物要盡快食用，變質后扔了也很可惜。
7、做飯的時候根據人數而定下做飯的量，這樣就不會有剩飯了。
一粒米，一粒種子，他們都是我們生活的一部分。但在非洲，每天都有上百的人民因饑餓而去世。同學們，從今天做起，從小事做起，讓我們行動起來吧!